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韻智股份有限公司隱私權條款


引言
歡迎您使用韻智股份有限公司(以下簡稱「本公司」)的網站服務。我們非常 重視您的隱私權,特此制定本隱私權條款,向您說明我們如何蒐集、處理、利用、保護您的個人資料。我們承諾保護您的隱私,並尊重您對於個人資料的選擇。請仔細閱讀以下內容,以了解我們對於您隱私的保護措施。

一、目的
本公司會基於下列目的蒐集您的個人資料
o 提供和維護服務:本公司會使用您的資料來提供並維持我們的網站服務,包括處理您的訂單、管理您的運動數據、提供客戶支援及技術支援等。
o 個性化體驗:根據您的偏好和行為資料,本公司會優化並個性化您的使用體驗,提供符合您需求的內容和推薦。
o 市場行銷和推廣:經您同意,本公司可能使用您的聯絡資訊向您傳送運動提醒、促銷資訊、產品更新、活動邀請及其他相關資訊。
o 數據分析和研究:本公司會分析蒐集到的資料,以了解您的使用趨勢,並評估和改進我們的服務,進一步開發新產品和功能。
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o 會員入會、付費、購買商品等服務之處理。

二、隱私權政策
1. 蒐集的資料種類
o 個人識別資料:當您加入會員、購買產品、參與活動或使用本公司的網站服務時,我們可能會蒐集您的姓名、聯絡資訊(如電子郵件地址、電話號碼等)、生日、性別、地址等個人識別資料。
o 付款資訊:在您於本公司網站進行購買或訂閱服務時,本公司可能會蒐集您的信用卡資料、銀行帳戶資訊或其他付款資訊。
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2. 資料蒐集方式
o 直接提供:您在加入會員、購買產品、參與活動或填寫表單時主動提供的資料。
o 自動蒐集:本公司透過Cookies、伺服器日誌、追蹤技術等自動化方式蒐集您的使用行為資料。Cookies是存儲在您設備上的小型文本文件,用於記錄和追踪您的網站瀏覽行為,幫助我們改善服務體驗。
o 第三方來源:本公司可能從第三方合作單位處蒐集您的資料,如社交媒體平台、營銷公司及其他公共來源。
3.資料保存期間
本公司會將在達成資料蒐集目的所需的時間內保存您的個人資料,或依據我國法律法規的要求保存。如無特定法律要求,我們將在資料不再需要後完全刪除或匿名化(anonymization)處理您的資料。

三、資料之保護
資料安全和保護措施:
o 本公司將採取適當的技術和措施,保護您的個人資料免於未經授權的存取、洩露、竄改或毀損。本公司使用加密技術、存取控制、防火牆等多層次安全措施,確保您資料的安全性。
o 本公司將定期審查和更新安全措施,以應對新興安全威脅,並確保本公司的資料保護措施達到業界標準。

四、與第三人共用個人資料之政策
可能共用之第三人:
o 服務提供商:本公司可能與可信賴的第三方服務提供商分享您的資料,以協助我們提供、維護和改進服務(如支付處理、數據分析、物流配送等)。這些服務提供商僅能在完成服務目的所需範圍內使用您的資料,且需遵守我們的資料保護政策和其他相關保密義務。
o 法律要求:本公司可能會因應我國法律規定、法院命令或政府要求,向相關部門提供您的資料。
o 業務轉移:在涉及公司合併、收購或資產出售等情況下,本公司可能會將您的資料轉移至新的業務實體或其所有人。屆時,我們會通知您相關變更並提供您對於資料處理之決定權。

五、您的權利
1. 查詢與更正
o 依據我國個人資料保護法,您有權查詢、補充、更正、停止處理或利用、給予副本等。如需行使此等權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
2. 刪除與撤回同意
o 依據我國個人資料保護法,您有權請求本公司刪除您的個人資料,或撤回您對於資料使用之同意。但請注意,某些資料對於本公司提供服務可能是必要的,刪除或撤回同意可能影響我們提供服務的能力。如需行使此權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
3. 歐盟用戶根據一般資料保護規則(General Data Protection Regulation, GDPR)的額外權利
o 存取權:您有權要求本公司提供我們所持有的您的個人資料副本。
o 資料可攜權:您有權要求本公司將您的資料以結構化、常用且機器可讀的格式提供給您,或轉移給其他資料需求者。
o 限制處理權:在特定情況下,您有權要求本公司限制對您個人資料的處理。
o 反對權:在特定情況下,您有權反對本公司處理您的個人資料。

六、國際資料傳輸
1. 資料儲存國家
本公司會將您的個人資料存放至位於中華民國或日本或其他境外區域的伺服器上,但我國主管機關禁止之境外地區不在此限。
2. 保護措施
為了確保您的個人資料在國際傳輸過程中的安全性,本公司將採取所有合理必要的措施,根據適用的資料保護法律,確保您的資料得到適當的保護。
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● 使用歐盟執委會批准的標準合約條款(Standard Contractual Clauses, SCCs)。
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3.您的權利
o 您有權要求本公司提供更多有關資料傳輸的資訊,包括本公司所採取的保護措施,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]

七、Cookies及類似技術
1. Cookies的使用
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八、隱私權條款的修改
本公司保留隨時修改本隱私權條款的權利。修改後的條款將公布於本公司的網站上,並註明最新更新日期。請定期查閱本隱私權條款,以了解最新的資料處理方式。

九、免責聲明
儘管本公司採取合理措施保護您的資料,但本公司無法保證所有資訊的絕對安全性。因此,您在使用本網站時亦需自行承擔相關風險。

十、聯絡我們
如您對本隱私權條款有任何疑問、建議或需求,請聯繫我們:
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地址:台灣新北市永和區永和路二段59號8樓
電子郵件:[email protected]
電話:0800-070-887

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12|23
骨質疏鬆:你的骨頭還夠「硬」嗎?
運動健身

「骨鬆」為什麼要注意?

骨質疏鬆(Osteoporosis)是一種骨頭密度下降、骨骼變脆的疾病。

很多人以為「跌倒才會骨折」,其實有骨鬆的人,打個噴嚏、搬重物,甚至輕輕一摔,都可能骨折!

 

數據告訴我們:

●台灣50歲以上女性骨鬆盛行率約38%。

●更年期後,每年骨質流失2~5%。

●全球統計:每3位女性就有1位,一生中會因骨鬆骨折。

換句話說,「骨鬆」是女性一生都必須正視的健康課題。

 

骨密度檢測標準(T-score)

●正常:≥-1

●骨質疏鬆前期(骨質流失):-2.5~-1

●骨質疏鬆:≤-2.5

●若有骨折病史且T-score≤-2.5,則屬「嚴重骨質疏鬆」。

 

骨質疏鬆的危險因子

●女性、停經後

●鈣質、維生素D攝取不足

●體型瘦小(BMI過低)

●抽菸、喝酒過量

●缺乏運動

●家族有骨鬆或骨折病史

如果你符合兩項以上,建議主動做骨質密度檢測。

 

運動如何幫助骨頭?學術研究已經證實:

1. 肌肉訓練:每週2~3次、持續12個月→腰椎骨密度增加0.9%。

2. 跳躍/衝擊訓練(ex:跳繩、深蹲跳、波比跳):髖部骨密度增加2%,降低骨折風險。

3. 循環訓練:結合肌肉+有氧→維持腰椎與股骨密度、提升平衡感、減少跌倒。

Curves可爾姿 30分鐘運動=肌肉+有氧+伸展,對「骨密度+肌力+柔軟度」三大目標同時有效!

 

骨頭需要的營養

運動+營養雙管齊下,效果最佳!

√ 鈣質:成人每日1000~1200mg(牛奶、芝麻、小魚乾、深綠蔬菜)

√ 維生素D:每日800~1000IU(蛋黃、鮭魚、曬太陽15–20分鐘)

*曬太陽小技巧:上午10點前或下午3點後,露出手臂與小腿,每週3~5次,每次15~20分鐘,即能幫助體內合成維生素D,促進骨密度。

√ 蛋白質:每公斤體重1.2~1.5g(豆、魚、蛋、肉、乳清蛋白)

研究指出:蛋白質不足的人,即使運動,也較難維持骨質。

 

Curves貼心小提醒

骨鬆不是「老化的必然結果」,而是可以透過科學方法預防和改善的,在Curves可爾姿運動,不只是練肌肉,更是在替你的骨頭做健康投資。

記住三大原則:

1. 動起來

2. 吃夠營養

3. 減少跌倒

今天多動一次,未來就多一份「骨頭保險」!

 

 

資料來源:WHO,2019、Kelley et al.,2012、Vainionpää et al.,2005、Howe et al.,2011,Cochrane Review

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