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韻智股份有限公司隱私權條款


引言
歡迎您使用韻智股份有限公司(以下簡稱「本公司」)的網站服務。我們非常 重視您的隱私權,特此制定本隱私權條款,向您說明我們如何蒐集、處理、利用、保護您的個人資料。我們承諾保護您的隱私,並尊重您對於個人資料的選擇。請仔細閱讀以下內容,以了解我們對於您隱私的保護措施。

一、目的
本公司會基於下列目的蒐集您的個人資料
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o 個性化體驗:根據您的偏好和行為資料,本公司會優化並個性化您的使用體驗,提供符合您需求的內容和推薦。
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o 會員入會、付費、購買商品等服務之處理。

二、隱私權政策
1. 蒐集的資料種類
o 個人識別資料:當您加入會員、購買產品、參與活動或使用本公司的網站服務時,我們可能會蒐集您的姓名、聯絡資訊(如電子郵件地址、電話號碼等)、生日、性別、地址等個人識別資料。
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2. 資料蒐集方式
o 直接提供:您在加入會員、購買產品、參與活動或填寫表單時主動提供的資料。
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o 第三方來源:本公司可能從第三方合作單位處蒐集您的資料,如社交媒體平台、營銷公司及其他公共來源。
3.資料保存期間
本公司會將在達成資料蒐集目的所需的時間內保存您的個人資料,或依據我國法律法規的要求保存。如無特定法律要求,我們將在資料不再需要後完全刪除或匿名化(anonymization)處理您的資料。

三、資料之保護
資料安全和保護措施:
o 本公司將採取適當的技術和措施,保護您的個人資料免於未經授權的存取、洩露、竄改或毀損。本公司使用加密技術、存取控制、防火牆等多層次安全措施,確保您資料的安全性。
o 本公司將定期審查和更新安全措施,以應對新興安全威脅,並確保本公司的資料保護措施達到業界標準。

四、與第三人共用個人資料之政策
可能共用之第三人:
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o 業務轉移:在涉及公司合併、收購或資產出售等情況下,本公司可能會將您的資料轉移至新的業務實體或其所有人。屆時,我們會通知您相關變更並提供您對於資料處理之決定權。

五、您的權利
1. 查詢與更正
o 依據我國個人資料保護法,您有權查詢、補充、更正、停止處理或利用、給予副本等。如需行使此等權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
2. 刪除與撤回同意
o 依據我國個人資料保護法,您有權請求本公司刪除您的個人資料,或撤回您對於資料使用之同意。但請注意,某些資料對於本公司提供服務可能是必要的,刪除或撤回同意可能影響我們提供服務的能力。如需行使此權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
3. 歐盟用戶根據一般資料保護規則(General Data Protection Regulation, GDPR)的額外權利
o 存取權:您有權要求本公司提供我們所持有的您的個人資料副本。
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六、國際資料傳輸
1. 資料儲存國家
本公司會將您的個人資料存放至位於中華民國或日本或其他境外區域的伺服器上,但我國主管機關禁止之境外地區不在此限。
2. 保護措施
為了確保您的個人資料在國際傳輸過程中的安全性,本公司將採取所有合理必要的措施,根據適用的資料保護法律,確保您的資料得到適當的保護。
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● 使用歐盟執委會批准的標準合約條款(Standard Contractual Clauses, SCCs)。
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3.您的權利
o 您有權要求本公司提供更多有關資料傳輸的資訊,包括本公司所採取的保護措施,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]

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八、隱私權條款的修改
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九、免責聲明
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十、聯絡我們
如您對本隱私權條款有任何疑問、建議或需求,請聯繫我們:
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10|11
總是提不起勁?小心你的身體正在「慢性發炎」
運動健身

明明天氣開始轉涼了,卻還是覺得渾身不對勁?常常一早醒來就累、做什麼都提不起勁、甚至情緒變得比較焦躁?其實,每年10月開始,許多女性都會進入「能量低谷期」。

 

小心你的身體可能正在經歷「慢性發炎」!

若當身體長期處於低度發炎,就像被小火悶燒一樣,默默消耗你的精神與體力,影響情緒、代謝與整體健康。研究指出,在換季時女性更容易「能量崩盤」—因日照減少、生活作息紊亂影響情緒與動力,進而壓力上升連帶身體內的發炎物質也上升。

 

慢性發炎的常見訊號

●長期疲倦、腦霧與情緒低落 

●關節/肌肉痠痛

●睡眠品質不好

●腸胃不適,經常拉肚子

●皮膚容易過敏、長濕疹

●代謝指標不穩(如腰圍上升、血脂異常)

小提醒:如果症狀明顯或持續,務必就醫評估排除疾病原因。

 

為什麼會慢性發炎?

以下幾種日常生活中不良的習慣,容易造成身體慢性發炎:

飲食不均衡:常外食、少蔬果、喜歡吃加工食品、油炸食物、含糖飲料和甜點。

缺乏運動:工作常久坐少活動,且無規律運動的習慣。

長期壓力過大:生活中長期因工作或家庭因素造成壓力大。

睡眠不足或品質差:熬夜、失眠或睡眠不良,身體無法充分休息。

肥胖或內臟脂肪過多:體脂高或肥胖者本身就是促進發炎的體質,容易罹患慢性病。

千萬不可忽視慢性發炎!長期下來可能會造成其他慢性病如心血管疾病、肝炎、腎病變等。

 

如何改善?3個你能立刻開始的行動

1. 睡眠作息調整

「睡眠干擾」其實比單純睡得短更容易引發發炎。

→建議:固定就寢與起床時間、睡前一小時遠離藍光、午後減少咖啡因攝取、建立放鬆儀式(伸展、深呼吸)。

2. 「抗發炎」飲食

每餐以「蔬果+全穀+優質蛋白+好油脂」為主,減少含糖飲料、油炸、加工食品(如洋芋片、炸雞、重口味醬料)。

→一句口訣:少加工,多自然原型食物!

3. 規律運動、釋放壓力

肌肉是抗發炎工廠,規律阻力訓練能降低CRP、IL-6 等發炎指標,因為運動時肌肉會分泌「抗發炎激素」,同時大腦也產生快樂荷爾蒙「腦內啡」能緩解壓力。

→最簡單的方法:每週3次Curves可爾姿女性30分鐘運動—「肌力+有氧+伸展訓練」一次搞定省時、高效又安全。

 

 

參考資料:

Lacourt & Vichaya. Frontiers in Behavioral Neuroscience,2018:疲勞與低度發炎模型;Gassen et al.,2024:換季壓力與多種發炎指標關聯的人群資料;Irwin,2015/2016:睡眠干擾與發炎(系統回顧/統合分析);Cheng et al.,2024(統合分析):阻力訓練降低 CRP、IL-6;Leal et al.,2018(綜述):運動誘導肌肉激素(IL-6、IL-10、IL-1ra)與抗發炎機制;Lane et al.,2022:超加工食品攝取與 hsCRP 升高的關聯(NOVA 分類)

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