年紀漸長加上有遺傳病史，讓我開始注重健康

因家族有心血管疾病及糖尿病的遺傳史，加上年輕時也有心臟方面輕微的疾病及輕微的氣喘，肺活力不夠，無法深呼吸，但家人都不太注意飲食及運動，後來年紀漸長，從報章雜誌及網路上獲得許多健康資訊，才開始改變飲食跟生活習慣。

體態漸漸圓潤、體力也下降，促使我想運動的決心

由於先生喜愛爬山，常跟先生和朋友們一起爬山，但膝蓋有輕微的退化性關節炎，回來後除了膝蓋疼痛，還要休息好幾天才能恢復，覺得自己體力太差，加上先生經常笑我臉愈來愈圓，雙下巴也跑出來，想說不運動瘦身不行。

透過Curves運動，爬百岳也沒問題！

剛好姊姊的同事在可爾姿運動，成效不錯，因此加入可爾姿，至今已4年了！

剛開始時以為只要有運動就可以瘦，但每個月量身都沒什麼改變，有點沮喪。

經過教練不斷的鼓勵與指導，了解到飲食控制的重要，在運動的同時也做了飲食控制，才有明顯的改變，在這四年中爬了十幾座百岳，也爬了許多山，不但體力變好、身型變緊實、免疫力提升、膝關節也變好了，更認識許多朋友，心情也更愉快。

謝謝可爾姿讓我找到適合自己的運動方式，更謝謝教練們專業，親切又用心的指導，讓我得到許多運動和飲食方面的知識，也讓我改變很多，變得更健康！