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10|06
規律運動可有效降低癌症的發生
Curves特色

根據國民健康署資料研究指出:每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,運動甚至是某些癌症的抗癌處方。除了可以增強免疫和消化系統,也可以幫助體內的荷爾蒙維持穩定,以降低罹癌的風險。

 

另外,北投健康管理醫院副院長韋朝榮醫師則指出,雖然人人身上都有癌細胞,但正常運作的免疫系統能夠將變性癌細胞清除。每天規律運動30分鐘,就能夠增強體能、強化免疫力,免疫系統清除癌細胞的能力也會更好。

《延伸夜讀》早安健康https://www.edh.tw/article/13137/2

 

在Curves每周3次,每次30分鐘的規律運動,肌力、有氧、伸展一次完成,就能達到一般運動90分鐘才能達到的運動效果,並養成規律的運動習慣。

資料來源: 早安健康、衛服部

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