教練也會教我們如何調整飲食才能瘦的更健康，於是我開始學會選擇對的食物和自己準備三餐，例如水煮雞胸肉、水煮蛋、無糖優格、燙青菜等，選擇蛋白質豐富的食物且盡量避免加工食品，若實在避免不了誘惑就淺嚐一口！更重要的是，每天一定要喝足夠自己身體適量的水(體重的40倍)，不僅精神變好、代謝變好，皮膚也變得比原來更好了呢！跨出運動的第一步確實不容易，但希望大家都能勇於嘗試，給自己一個變健康變美的機會，也期許自己能在Curves持續運動變成更好的自己，並讓這份感動和努力的成果分享給更多的人知道。