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韻智股份有限公司隱私權條款


引言
歡迎您使用韻智股份有限公司(以下簡稱「本公司」)的網站服務。我們非常 重視您的隱私權,特此制定本隱私權條款,向您說明我們如何蒐集、處理、利用、保護您的個人資料。我們承諾保護您的隱私,並尊重您對於個人資料的選擇。請仔細閱讀以下內容,以了解我們對於您隱私的保護措施。

一、目的
本公司會基於下列目的蒐集您的個人資料
o 提供和維護服務:本公司會使用您的資料來提供並維持我們的網站服務,包括處理您的訂單、管理您的運動數據、提供客戶支援及技術支援等。
o 個性化體驗:根據您的偏好和行為資料,本公司會優化並個性化您的使用體驗,提供符合您需求的內容和推薦。
o 市場行銷和推廣:經您同意,本公司可能使用您的聯絡資訊向您傳送運動提醒、促銷資訊、產品更新、活動邀請及其他相關資訊。
o 數據分析和研究:本公司會分析蒐集到的資料,以了解您的使用趨勢,並評估和改進我們的服務,進一步開發新產品和功能。
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o 會員入會、付費、購買商品等服務之處理。

二、隱私權政策
1. 蒐集的資料種類
o 個人識別資料:當您加入會員、購買產品、參與活動或使用本公司的網站服務時,我們可能會蒐集您的姓名、聯絡資訊(如電子郵件地址、電話號碼等)、生日、性別、地址等個人識別資料。
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2. 資料蒐集方式
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3.資料保存期間
本公司會將在達成資料蒐集目的所需的時間內保存您的個人資料,或依據我國法律法規的要求保存。如無特定法律要求,我們將在資料不再需要後完全刪除或匿名化(anonymization)處理您的資料。

三、資料之保護
資料安全和保護措施:
o 本公司將採取適當的技術和措施,保護您的個人資料免於未經授權的存取、洩露、竄改或毀損。本公司使用加密技術、存取控制、防火牆等多層次安全措施,確保您資料的安全性。
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四、與第三人共用個人資料之政策
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五、您的權利
1. 查詢與更正
o 依據我國個人資料保護法,您有權查詢、補充、更正、停止處理或利用、給予副本等。如需行使此等權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
2. 刪除與撤回同意
o 依據我國個人資料保護法,您有權請求本公司刪除您的個人資料,或撤回您對於資料使用之同意。但請注意,某些資料對於本公司提供服務可能是必要的,刪除或撤回同意可能影響我們提供服務的能力。如需行使此權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
3. 歐盟用戶根據一般資料保護規則(General Data Protection Regulation, GDPR)的額外權利
o 存取權:您有權要求本公司提供我們所持有的您的個人資料副本。
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o 限制處理權:在特定情況下,您有權要求本公司限制對您個人資料的處理。
o 反對權:在特定情況下,您有權反對本公司處理您的個人資料。

六、國際資料傳輸
1. 資料儲存國家
本公司會將您的個人資料存放至位於中華民國或日本或其他境外區域的伺服器上,但我國主管機關禁止之境外地區不在此限。
2. 保護措施
為了確保您的個人資料在國際傳輸過程中的安全性,本公司將採取所有合理必要的措施,根據適用的資料保護法律,確保您的資料得到適當的保護。
o 本公司將依據歐盟GDPR實施適當的保護措施,包括但不限於:
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3.您的權利
o 您有權要求本公司提供更多有關資料傳輸的資訊,包括本公司所採取的保護措施,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]

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九、免責聲明
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十、聯絡我們
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03|15
吃素容易缺蛋白質,該怎麼有效充足攝取呢?
飲食營養

吃素確實是容易造成蛋白質缺乏的族群,對於素食者來說,蛋白質的選擇會比一般飲食來得較少,但只要多注意蛋白質的食品及食物的選擇,也可以攝取到足夠的蛋白質喔。
因此我們在吃進食物的時候,選擇的食物就很重要,才不會造成熱量增加,但卻沒有攝取到蛋白質的狀況。

素食者選擇蛋白質的五大原則
1.    選擇原型食物
大多的素料為了增加口味、口感、造型,經過加工添加了額外的添加物、油脂、澱粉,像是素雞、素火腿、素魚等,會增加身體額外的熱量,因此選擇原形、少加工的豆製品,像是豆腐、豆漿、豆干、生豆包等,才是最好的素食蛋白質補充來源。
2.    吃足量但不過量
不論吃素還是吃葷食,只要吃超過身體的需要量,就會轉成脂肪囤積起來,另外腎臟不好的人,吃過多的蛋白質要注意恐會造成腎臟的負擔。
3.    選擇少加工的豆類/豆製品,對黃豆過敏者,可選擇豌豆蛋白
黃豆、黑豆、毛豆都是很好的蛋白質來源,這些原料製成的豆腐、豆漿、豆乾,也不會因為再加工而導致蛋白質的流失,是最容易攝取到蛋白質的來源。
對於黃豆過敏者,可選擇豌豆蛋白,豌豆蛋白含豐富蛋白質、無過敏原、不會造成脹氣等特色,不論是特殊需求者或是一般人都是非常適合補充蛋白質的來源喔。
4.    搭配全穀雜糧,補足豆類缺乏的胺基酸
全榖雜糧主要能提供醣類,但也能提供部分蛋白質,是人體主要的熱量的來源,素食者可選擇未精製加工的全穀雜量搭配豆類,因兩者缺少的必需胺基酸剛好是對方擁有的,一起搭配可以補充互相缺乏的胺基酸。其中有超級食物之稱的藜麥更是含有高比例的蛋白質,更具有完整的九種胺基酸,可以提供「完全蛋白質」,因此很適合成為素食者攝取蛋白質的來源。
5.    每天攝取1份的種子跟堅果類
種子及堅果類的食物雖然主要營養素是脂肪,但也含有高比例的蛋白質,像是花生、葵花子、南瓜子等的蛋白質含量都相當高,但也因此類食物脂肪含量較高,攝取此類食物時也要注意份量,千萬不要因為好吃,而不小心吃過量。


資料來源: 
衛生福利部國民健康署-素食飲食指標手冊
衛生福利部國民健康署-素食飲食指南手冊
https://www.lianan.com.tw/drliananepaper/Article/426-2

 

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