與Curves的緣分
因工作長時間坐著，體重越來越不受控制，身體體力越來越差，我開始逼著自己去慢跑20分鐘，一個禮拜三次，經過好幾個月卻沒有什麼成效。看到同事身材變好，詢問後透過她的介紹，我加入了可爾姿，下定決心要瘦下來！

規律運動搭配正確飲食，讓我增肌又減脂
之前的我因為常常買不到衣服可穿，希望能穿得下一般尺寸的衣服，在教練的建議下，除了規律運動之外，我更加強蛋白質的補充，開始搭配乳清蛋白，短時間不僅肌肉量開始慢慢上升、體脂也降很多，連身形體態都更苗條，代謝變好也不容易變胖。

運動是健康的源泉，只有持之以恆才能收穫其中的好處
回想之前的自己真的是不堪回首，睡眠差、上班沒精神想睡覺、情緒差常罵人、生理期不舒服等，直到加入可爾姿，運動第一個禮拜精神、體力、睡眠都有明顯變好，每天教練們的熱情打招呼讓我天天都來報到。
每個月的量身面談，也會針對我當月的情況，給予我運動及飲食的建議！謝謝小樂教練、倩倩教練、欸冷教練的鼓勵，讓我不放棄的堅持下去！來可爾姿也結交了一群姊妹們互相督促來運動，沒來運動還要在群組請假，讓我養成規律運動的習慣。

要活就要動！現在不流汗，以後就流淚
健身是對生命的投資，運動是對健康的保險。努力投資自己的健康就要付出行動，付出不一定有回報，但必定有收穫。把運動當成生活的一部份，享受運動過程並從中找到樂趣，就是最好的回饋。姊妹們別再猶豫了，運動就是要即時！