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韻智股份有限公司隱私權條款


引言
歡迎您使用韻智股份有限公司(以下簡稱「本公司」)的網站服務。我們非常 重視您的隱私權,特此制定本隱私權條款,向您說明我們如何蒐集、處理、利用、保護您的個人資料。我們承諾保護您的隱私,並尊重您對於個人資料的選擇。請仔細閱讀以下內容,以了解我們對於您隱私的保護措施。

一、目的
本公司會基於下列目的蒐集您的個人資料
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二、隱私權政策
1. 蒐集的資料種類
o 個人識別資料:當您加入會員、購買產品、參與活動或使用本公司的網站服務時,我們可能會蒐集您的姓名、聯絡資訊(如電子郵件地址、電話號碼等)、生日、性別、地址等個人識別資料。
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2. 資料蒐集方式
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o 第三方來源:本公司可能從第三方合作單位處蒐集您的資料,如社交媒體平台、營銷公司及其他公共來源。
3.資料保存期間
本公司會將在達成資料蒐集目的所需的時間內保存您的個人資料,或依據我國法律法規的要求保存。如無特定法律要求,我們將在資料不再需要後完全刪除或匿名化(anonymization)處理您的資料。

三、資料之保護
資料安全和保護措施:
o 本公司將採取適當的技術和措施,保護您的個人資料免於未經授權的存取、洩露、竄改或毀損。本公司使用加密技術、存取控制、防火牆等多層次安全措施,確保您資料的安全性。
o 本公司將定期審查和更新安全措施,以應對新興安全威脅,並確保本公司的資料保護措施達到業界標準。

四、與第三人共用個人資料之政策
可能共用之第三人:
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五、您的權利
1. 查詢與更正
o 依據我國個人資料保護法,您有權查詢、補充、更正、停止處理或利用、給予副本等。如需行使此等權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
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o 依據我國個人資料保護法,您有權請求本公司刪除您的個人資料,或撤回您對於資料使用之同意。但請注意,某些資料對於本公司提供服務可能是必要的,刪除或撤回同意可能影響我們提供服務的能力。如需行使此權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
3. 歐盟用戶根據一般資料保護規則(General Data Protection Regulation, GDPR)的額外權利
o 存取權:您有權要求本公司提供我們所持有的您的個人資料副本。
o 資料可攜權:您有權要求本公司將您的資料以結構化、常用且機器可讀的格式提供給您,或轉移給其他資料需求者。
o 限制處理權:在特定情況下,您有權要求本公司限制對您個人資料的處理。
o 反對權:在特定情況下,您有權反對本公司處理您的個人資料。

六、國際資料傳輸
1. 資料儲存國家
本公司會將您的個人資料存放至位於中華民國或日本或其他境外區域的伺服器上,但我國主管機關禁止之境外地區不在此限。
2. 保護措施
為了確保您的個人資料在國際傳輸過程中的安全性,本公司將採取所有合理必要的措施,根據適用的資料保護法律,確保您的資料得到適當的保護。
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● 使用歐盟執委會批准的標準合約條款(Standard Contractual Clauses, SCCs)。
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3.您的權利
o 您有權要求本公司提供更多有關資料傳輸的資訊,包括本公司所採取的保護措施,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]

七、Cookies及類似技術
1. Cookies的使用
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八、隱私權條款的修改
本公司保留隨時修改本隱私權條款的權利。修改後的條款將公布於本公司的網站上,並註明最新更新日期。請定期查閱本隱私權條款,以了解最新的資料處理方式。

九、免責聲明
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十、聯絡我們
如您對本隱私權條款有任何疑問、建議或需求,請聯繫我們:
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06|26
3大不良習慣及NG飲食,加速骨質流失!
日常保健

根據台灣衛生福利部統計,19至64歲的民眾在鈣質攝取方面,僅達建議攝取量的一半左右而已,而長期缺鈣對於健康的影響是很巨大的,最常見的便是骨質疏鬆症,除了鈣質攝取不足以外,許多NG的生活、飲食習慣更是加速骨質流失!
本文將簡單介紹補鈣的重要性,即提醒大家那些習慣及錯誤飲食要避免,才能有效維持骨骼健康!

 

為什麼想鞏固骨質需補充鈣質?鈣質攝取不足會有什麼可怕影響!
鈣質是人體所需的重要礦物質之一,對於骨骼和牙齒健康維持至關重要,此外,對心臟、肌肉、神經傳導等具有重要的作用。
根據研究,缺乏鈣是骨質疏鬆和骨折的主要風險因素之一,並且缺鈣可能增加高血壓和心臟病風險,除此之外長期缺鈣,可能會導致神經及肌肉功能受損,因此可能提高失眠、抽筋或情緒不穩定及抑鬱等情況的發生,引此需要特別注意!

 

不良生活習慣導致鈣質吸收不足,引起骨質健康危機!
除了補鈣,同時也要注意到生活及飲食習慣,是否會造成骨質流失:
1.    飲食習慣不均衡:台灣外食非常方便,但通常以澱粉、油脂為主,缺乏富含鈣質來源的食物;建議要多補充乳製品、綠色蔬菜、深海魚類、豆類及堅果種子等食物,才能幫助日常鈣質的補充。
2.    生活壓力太大:現代人生活步調快,常為了有效利用時間而忽略吃飯的重要性,建議要養成定時吃三餐及充足睡眠,才能幫助提高鈣質等營養素的吸收和利用
3.    不愛運動、不愛曬太陽:休閒時間只想玩遊戲、追劇或耍廢不運動?活動量不足對於骨質的強化有影響,再加上現代人怕曬黑、喜歡安排室內活動,較少曬太陽,這樣對於骨質的強化及鈣的吸收有影響,建議要多做肌力訓練及每日曬15分鐘才能有效幫助骨質健康。

 

►NG飲食加速骨質流失
1.    高鹽食物:高鹽食物除會降低鈣質吸收,並且當腎臟在代謝鈉離子的同時,會加速鈣質的流失。因此要避開像是加工肉類、罐頭食品、高鹽調味料等高鈉食物。
2.    攝取糖分過多:糖分過多的飲食會增加身體排出鈣質的量,並且當糖分攝取過多容易催化體內的糖化作用,導致生成對人體有不量影響的”糖化終產物(AGEs)”,導致減少骨骼的強度,使得骨骼脆化,增加骨折風險
3.    長期過量飲酒:一般建議男性每天飲酒不要超過2個單位*、女性不要超過1個單位,經研究證實過量飲酒會影響人體中的維生素D合成,並且會干擾骨骼中膠原蛋白的合成及降低骨小樑質量,導致骨質流失及影響骨質健康。


其他像是食用高膽固醇食物或是過多的碳酸飲料都可能加速骨質流失,建議要特別注意;除此要避開不良生活及飲食習慣外,補充充足鈣質、維生素D,並且維持長期肌肉訓練,都是幫助身體維持充足鈣質濃度及強化骨質健康的關鍵好習慣哦!

 

*1個單位的酒,約等於10公克的純酒精量,相當於1瓶350c.c.罐裝啤酒或1/4的保力達B。
參考文獻:
Vlassara, H., & Uribarri, J. (2014). Advanced glycation end products (AGE) and diabetes: cause, effect, or both?. Current Diabetes Reports, 14(1), 453.
Hyejin Ahn, Yoo Kyoung Park. (2021). Sugar-sweetened beverage consumption and bone health: a systematic review and meta-analysis. Nutrition Journal, 20:41
Odival Seabra et al., 2022. Even without changing the bone mineral density, alcohol consumption decreases the percentage of collagen, the thickness of bone trabeculae, and increases bone fragility. An Acad Bras Cienc. 3;94(suppl 3)
參考資料:
康健知識庫、康健雜誌、HEHO、奇美醫院

 

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