Curves運動分享
加入Curves已經快兩年了，才了解到肌肉鍛鍊的重要性，還有飲食的重要性！「飲食占70％，運動占30％」是來到這裡教練常常提醒大家的，以前常常忽胖忽瘦，總是用節食，像是吃沙拉，減少熱量攝取，來達到瘦身的目的，卻忽略了肌肉和飲食的重要性，造成復胖的問題更嚴重！

教練常常建議我們不要節食，要吃對東西，例如：可以搭配乳清蛋白讓肌肉鍛鍊變得事半功倍；在這裡可以欣賞美女們的好身材，成為自己目標的動力，還有教練的鼓勵，讓運動也可以變得有趣。 

想對會員說的話
要活就要動，因為有妳們的相伴，讓運動也可以更加美好！一起運動、一起努力，讓身心更加健康。

想對Curves說的話
感謝Curves讓我身體更加強健，也改善膝蓋疼痛的毛病，希望未來可以讓自己達到最佳的狀態，分享健康給所有人，是最棒的禮物！