身體狀況不好導致胖了10公斤,讓我決心開始運動!
因為身體出現警訊---高血壓,加上血液循環不好的小毛病,導致腳上的皮膚出現許多紅斑,也變成容易過敏的體質,讓我不敢穿美美的短褲,也驚覺身體狀況大不如前,想開始運動卻又因為腳踝受傷,被醫生建議不要太常走動,去復健就好,於是就這樣胖了10公斤!
透過朋友介紹Curves,連體驗都沒有就直接報名參加,我知道不能再這樣下去,要立刻改變!
一開始運動真的很辛苦,但我告訴自己,現在所有的汗水和挫折都是養分,堅持是通往成功唯一的道路。
堅持運動的成果下,我不僅停用血壓藥,也窈窕許多!
在教練跟其他會員的陪伴和鼓勵下,成果一天天的展現,褲子鬆了、精神好了、痠痛和心肺都改善了,每個月量身看到的變化不會騙人。
今年五月去醫院回診時,醫生也說可以停止服用血壓藥了(已服用近5年),腳上的紅斑也淡化到幾乎看不見,我又可以穿短褲短裙了!
雖然減重塑身成功要重新採買衣服,但,這些錢買到的不只是衣服,還有更多的自信與健康。
當然,成功的過程漫長也難熬,要改變生活作息、飲食、喝水量跟養成運動的好習慣,在可爾姿得到很多正確的觀念,包括蛋白質的補充、健康飲食、吃飯順序……沒有做不到的事,只有要不要,何況所有的努力都是為了自己,只要願意開始,永遠不嫌慢!
加入Curves15個月以來,讓我的身型從大媽變成窈窕淑女!
這次分享自己的心路歷程就是想鼓勵更多的女性,在通往目標的路上無論遇到多少難關,不要逃避也不要懷疑自己,面對它才能解決它。
記得,替自己設定階段性小目標,一步一步推進,而不是躁進的希望1、2個月就能明顯改變,從2019年5月到2020年7月,我用了15個月讓體脂肪從38.2降到24.7,體重也減了15.5公斤、內臟脂肪從13回到標準的6,慢慢來才能看身形從大媽變成窈窕淑女,最後,謝謝Curves的大家,也謝謝堅持下來的自己!