找到工作的真正意義——Curves 七張店教練米粒

米粒是 Curves 七張店教練，曾在竹圍店任職後離職照顧跌倒的奶奶，三年後受邀回鍋。照顧奶奶的親身經歷，讓她重新理解健身教練工作的本質——不只是帶動運動，而是協助女性延緩失能、維持生活自主能力。她的故事說明一份工作如何因生命經驗而轉化為使命。

3 年前，她離開了 Curves。

如今回鍋擔任教練，她說：「我找到了為什麼而做的理由。」

80 歲奶奶的跌倒，如何改變米粒的職涯觀？

離開再回鍋：照顧奶奶如何讓一位教練重新找到使命

米粒曾在 Curves 竹圍店任職，對當時的她來說，那不過是一份工作，沒有太多情感，也看不到更深層的意義，最終選擇離職照顧因跌倒而行動不便的奶奶。

轉捩點來自 2 年後的一通電話。

回到台南的她白天照顧奶奶、晚上在居酒屋打工。某天，前輩 Fion（現任文山保儀店與七張店加盟主）突然來電：「米粒，要不要回來，再一起合作？」

「我們其實不熟，只在春酒時同桌吃過飯。」米粒說，「我很驚訝，怎麼會想從台南把我找回來？」

她沒想到，這個邀請會重啟職涯的新篇章。

照顧者的視角：親身經歷失能如何改變教練的工作態度

北上的米粒加入文山保儀店，面對年長會員時，腦海裡總浮現奶奶的身影。

「奶奶跌倒後，幾乎不能再外出，活動範圍只剩家裡。」

她聲音輕柔：「我最常浮現的畫面是，和她一起走在路上，慢慢地聊天、散步。但現在，只能推著輪椅，看著她吃力的背影。」

最讓她心疼的，是每次扶奶奶如廁時：從床上起身、坐上馬桶、再回到床上。那些對大多數人來說稀鬆平常的動作，對奶奶來說卻無比艱難。

這些片段，在米粒心中種下了轉變的種子。曾身為照顧者的她，也重新思考起「健身教練」這份工作的意義。

「我會更耐心地陪會員做完一整圈運動，因為我知道，每一個能自主活動的日常，都很珍貴。」

陪伴而非送別：教練工作與服務本質的重新認識

細膩的米粒曾考慮投入殯葬業，想成為陪人走最後一段路的陪伴者。

直到朋友的一句話點醒她：「妳現在的工作，不也是在陪伴嗎？如果能讓會員更健康，就能延長這段旅程而非送別。說到底，我們服務的本質，是一樣的。」

那一刻，米粒恍然大悟：

教練不只是帶運動，而是在幫助會員延緩失能，創造生活品質。

她以不同的視角看見這份工作的價值。

走樓梯比老公還快：小腦萎縮會員重建身體能力的故事

米粒更深刻感受到這份價值，來自一位特殊會員的驕傲時刻。

文山保儀店裡，一位七十多歲的小腦萎縮會員，緩緩在器材間移動。步伐雖然不快，卻比剛加入時更加穩定，臉上掛著自信的笑容，用興奮的口吻告訴米粒，

「謝謝妳一直陪伴、支持和鼓勵我，讓我留下來。妳知道嗎？昨天我自己走樓梯，速度比我老公還快！」

米粒回應的聲音有些顫抖：「我才要謝謝妳，我很怕妳會放棄。」

「小腦萎縮症」是一種影響身體協調和平衡的神經退化性疾病。米粒還記得，那位會員剛來時無神無力，走路不穩、說話遲緩，連進到 2 樓門店都需先生幫忙。

透過循環訓練、替代動作、逐步引導與同儕支持，如今重建了身體能力，也重拾自信與生活感。

這位會員不僅會笑了，還會鼓勵朋友一起運動，主動分享心路歷程。當她說出「我走樓梯比老公還快！」時，不只是成果的展示，更是她努力撐過來、對自己感到驕傲的時刻。

這一幕，對米粒來說，早已超越「教練與會員」的關係。

不只是健身：Curves 如何成為女性會員的喘息空間

米粒發現，一般健身房多半追求數據：幾公斤的改變、多少熱量的消耗。

但在 Curves，不一樣。

「與其說是幫助會員提升體能，我們更多的，是陪她們走過人生不同的階段。」

她觀察到，有些媽媽每天為家庭忙碌，把 Curves 當成喘息空間。在這 30 分鐘裡，她們可以只做自己——不是媽媽，不是媳婦，也不是太太。

她記得一位會員，先生過世、孩子在國外，獨居多年。Curves 成了她唯一的規律出口，每天的運動時段，是她最期待的時刻。

「我覺得，一般健身房比較強調數字進步；但在 Curves，我們的關心不是規定，而是真心。」

還沒做什麼就被相信：信任式管理如何重建教練自信

如果說會員喚醒了米粒的使命感，那麼加盟主 Fion，則讓她重新相信自己。

有一次，Fion 把新進教練交到米粒手上，說：「我知道妳會用同理的方式帶領、支持和鼓勵她們。妳是能帶心的人。」

就是這句話，讓米粒感受到前所未有的信任。

她坦承自己是完美主義者，總對自己要求過高。Fion 曾對她說：「妳真的不用給自己那麼大壓力，我反而不知道怎麼幫妳放鬆。」

「以前的工作，我得要先做出成績，主管才會認可我；但在 Fion 底下，我第一次感受到——就算我還沒做什麼，她也相信我可以做到。」

颱風假與行動不便的會員：日常如何形塑團隊文化

Fion 是個特別的老闆。颱風假公布當天，她總是第一時間在群組關心大家：「宣布了嗎？要放嗎？」

19:00、20:00……她即時更新氣象，確保安全無虞後，甚至會立刻訂錢櫃包廂：「走！大家唱歌去！」還貼心選在離教練家最近的地點集合。

「怎麼有這麼愛放颱風假的老闆？」米粒笑說，「Fion 很能體諒教練的工作和疲累，所以會帶我們放鬆。但說正事時，她又很有擔當，什麼問題都可以談。這種伸縮自如，讓我們很甘願跟著她。」

文山保儀店的會員年齡層較高。有次團隊討論是否接受一位行動不便的新會員，店長小田說：「如果連我們都不收，她們還能去哪？」

團隊最後靈活調整了上器材排程，在慢速會員與其他會員之間預留一台器材作為緩衝區，讓每位會員都能自在運動。

這樣的做法，不只是流程上的優化，更是 Curves 價值觀的實踐。

從沈默到開口說愛：教練工作如何改變家人關係

在 Curves 任職，不只讓米粒找到使命，也讓她學會了表達愛。

「以前媽媽常對我抱怨爸爸，我總是沈默，像個心情垃圾桶。現在，我試著從雙方角度去聽、去回應，對話模式也變了。」

最讓她動容的，是媽媽腳骨裂那次。米粒衝回台南陪伴，一起吃飯、談心。

那一晚，媽媽主動對她說：「愛妳，我的女兒。」

當下愣住的米粒，淚水在眼眶中打轉。

「我們家不習慣表達，從沒說過愛你、想你。但從那一晚開始，我們的關係改變了。」

完美主義者學會接受稱讚：會員回饋如何重建自我價值

從小被要求做事要做到好的米粒，不太能接受稱讚，追求完美的她總覺得那不實在。

但現在不同了。

「在會員的反饋裡，我發現了自己的價值。她們說我很多變：可以專業、可以輕鬆、可以嚴肅、但也可以很有趣、很溫柔，是非常有力量的。那一刻，我開始願意相信，我真的做得不錯。」

米粒總算明白：最嚴格批判自己的，往往是自己。當她選擇放過自己，也就打開了全新的可能。

參與一個人的轉變：從教練工作找到人生意義

「目前來講，最美好的自己，我還不知道是什麼樣子，但我願意接納所有面向的我。」

那位曾無力行走的小腦萎縮會員，如今不只能獨立上下樓，還笑容滿面、自信分享經驗。

米粒說：「這不只是運動指導，這是參與一個人的轉變，而轉變的，也包括我自己。」

她的眼神，流露出找到人生意義後才有的堅定光芒。

常見問題 FAQ

Q1｜Curves 教練的工作，和一般健身房教練有什麼不同？

一般健身房多半以數據為目標，例如體重變化或熱量消耗。Curves 的教練工作更接近長期陪伴——米粒形容這份工作是「參與一個人的轉變」，不只帶動作，而是在每一圈循環訓練裡，陪會員維持能自主生活的能力。她說：「我們的關心不是規定，而是真心。」

Q2｜在 Curves 擔任教練，有長期的職涯發展空間嗎？

有。Curves 的成長路徑從教練到資深教練、店長、多店管理層級清晰。米粒回鍋後不只重拾教練工作，更被加盟主 Fion 賦予帶領新進教練的責任，成為店內的資深核心。發展空間不限於技術提升，也包含人才培育與組織協作能力的養成。

Q3｜Curves 的課程對有健康挑戰的高齡女性有效嗎？

有實際案例支持。米粒故事中一位七十多歲患小腦萎縮症的會員，加入時走路不穩、說話遲緩，連上二樓都需先生協助。透過循環訓練、替代動作設計與逐步引導，她最終能獨立上下樓，速度甚至超過先生。Curves 課程強調依個人狀況調整，適合各種體能限制的女性。

Q4｜擔任 Curves 教練對個人生活有什麼影響？

米粒在 Curves 學到的傾聽與同理技巧，改變了她與家人的溝通方式。她從習慣沈默、只是承接情緒的角色，轉變為能從雙方角度回應的家人。她說：「這份工作不只讓我找到使命，也讓我學會表達愛。」

Q5｜曾經離職的人，適合回鍋加入 Curves 嗎？

米粒的故事直接回答了這個問題。她離職三年照顧奶奶，回鍋後因為有了照顧者的親身經歷，反而對會員有了更深的理解與耐心。加盟主 Fion 主動從台南找她回來，正是因為看見她身上那份「能帶心」的特質。有生命歷練的人，往往帶來不一樣的陪伴深度。