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韻智股份有限公司隱私權條款


引言
歡迎您使用韻智股份有限公司(以下簡稱「本公司」)的網站服務。我們非常 重視您的隱私權,特此制定本隱私權條款,向您說明我們如何蒐集、處理、利用、保護您的個人資料。我們承諾保護您的隱私,並尊重您對於個人資料的選擇。請仔細閱讀以下內容,以了解我們對於您隱私的保護措施。

一、目的
本公司會基於下列目的蒐集您的個人資料
o 提供和維護服務:本公司會使用您的資料來提供並維持我們的網站服務,包括處理您的訂單、管理您的運動數據、提供客戶支援及技術支援等。
o 個性化體驗:根據您的偏好和行為資料,本公司會優化並個性化您的使用體驗,提供符合您需求的內容和推薦。
o 市場行銷和推廣:經您同意,本公司可能使用您的聯絡資訊向您傳送運動提醒、促銷資訊、產品更新、活動邀請及其他相關資訊。
o 數據分析和研究:本公司會分析蒐集到的資料,以了解您的使用趨勢,並評估和改進我們的服務,進一步開發新產品和功能。
o 法規遵循和安全:本公司會使用蒐集到的資料以遵守我國法律法規、保護您與本公司的權利和財產、防止詐騙及其他非法行為,確保本公司服務的安全性和完整性。
o 會員入會、付費、購買商品等服務之處理。

二、隱私權政策
1. 蒐集的資料種類
o 個人識別資料:當您加入會員、購買產品、參與活動或使用本公司的網站服務時,我們可能會蒐集您的姓名、聯絡資訊(如電子郵件地址、電話號碼等)、生日、性別、地址等個人識別資料。
o 付款資訊:在您於本公司網站進行購買或訂閱服務時,本公司可能會蒐集您的信用卡資料、銀行帳戶資訊或其他付款資訊。
o 使用行為資料:本公司可能會蒐集您在使用網站服務時的互動數據,包括您的瀏覽紀錄、點擊行為、訪問時間、IP位址、設備資訊(如裝置類型、操作系統、瀏覽器類型)等。
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2. 資料蒐集方式
o 直接提供:您在加入會員、購買產品、參與活動或填寫表單時主動提供的資料。
o 自動蒐集:本公司透過Cookies、伺服器日誌、追蹤技術等自動化方式蒐集您的使用行為資料。Cookies是存儲在您設備上的小型文本文件,用於記錄和追踪您的網站瀏覽行為,幫助我們改善服務體驗。
o 第三方來源:本公司可能從第三方合作單位處蒐集您的資料,如社交媒體平台、營銷公司及其他公共來源。
3.資料保存期間
本公司會將在達成資料蒐集目的所需的時間內保存您的個人資料,或依據我國法律法規的要求保存。如無特定法律要求,我們將在資料不再需要後完全刪除或匿名化(anonymization)處理您的資料。

三、資料之保護
資料安全和保護措施:
o 本公司將採取適當的技術和措施,保護您的個人資料免於未經授權的存取、洩露、竄改或毀損。本公司使用加密技術、存取控制、防火牆等多層次安全措施,確保您資料的安全性。
o 本公司將定期審查和更新安全措施,以應對新興安全威脅,並確保本公司的資料保護措施達到業界標準。

四、與第三人共用個人資料之政策
可能共用之第三人:
o 服務提供商:本公司可能與可信賴的第三方服務提供商分享您的資料,以協助我們提供、維護和改進服務(如支付處理、數據分析、物流配送等)。這些服務提供商僅能在完成服務目的所需範圍內使用您的資料,且需遵守我們的資料保護政策和其他相關保密義務。
o 法律要求:本公司可能會因應我國法律規定、法院命令或政府要求,向相關部門提供您的資料。
o 業務轉移:在涉及公司合併、收購或資產出售等情況下,本公司可能會將您的資料轉移至新的業務實體或其所有人。屆時,我們會通知您相關變更並提供您對於資料處理之決定權。

五、您的權利
1. 查詢與更正
o 依據我國個人資料保護法,您有權查詢、補充、更正、停止處理或利用、給予副本等。如需行使此等權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
2. 刪除與撤回同意
o 依據我國個人資料保護法,您有權請求本公司刪除您的個人資料,或撤回您對於資料使用之同意。但請注意,某些資料對於本公司提供服務可能是必要的,刪除或撤回同意可能影響我們提供服務的能力。如需行使此權利,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]
3. 歐盟用戶根據一般資料保護規則(General Data Protection Regulation, GDPR)的額外權利
o 存取權:您有權要求本公司提供我們所持有的您的個人資料副本。
o 資料可攜權:您有權要求本公司將您的資料以結構化、常用且機器可讀的格式提供給您,或轉移給其他資料需求者。
o 限制處理權:在特定情況下,您有權要求本公司限制對您個人資料的處理。
o 反對權:在特定情況下,您有權反對本公司處理您的個人資料。

六、國際資料傳輸
1. 資料儲存國家
本公司會將您的個人資料存放至位於中華民國或日本或其他境外區域的伺服器上,但我國主管機關禁止之境外地區不在此限。
2. 保護措施
為了確保您的個人資料在國際傳輸過程中的安全性,本公司將採取所有合理必要的措施,根據適用的資料保護法律,確保您的資料得到適當的保護。
o 本公司將依據歐盟GDPR實施適當的保護措施,包括但不限於:
● 使用歐盟執委會批准的標準合約條款(Standard Contractual Clauses, SCCs)。
● 保接收資料的第三方遵守具有約束力的企業規則(Binding Corporate Rules, BCRs)。
● 其他確保資料保護的合法機制。
3.您的權利
o 您有權要求本公司提供更多有關資料傳輸的資訊,包括本公司所採取的保護措施,請以電話聯繫本公司的客服團隊0800-070-887或發送電子郵件至[email protected]

七、Cookies及類似技術
1. Cookies的使用
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八、隱私權條款的修改
本公司保留隨時修改本隱私權條款的權利。修改後的條款將公布於本公司的網站上,並註明最新更新日期。請定期查閱本隱私權條款,以了解最新的資料處理方式。

九、免責聲明
儘管本公司採取合理措施保護您的資料,但本公司無法保證所有資訊的絕對安全性。因此,您在使用本網站時亦需自行承擔相關風險。

十、聯絡我們
如您對本隱私權條款有任何疑問、建議或需求,請聯繫我們:
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電子郵件:[email protected]
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04|21
【聯新運醫】預防傷害的關鍵:日常生活中的動作控制
日常保健

隨著年齡增長,正確的運動與日常動作控制變得愈發重要。透過精準的動作控制,不僅能讓妳在運動中展現最佳表現,還能在日常生活中保護妳免受受傷風險。

動作控制是指身體在執行某項任務時,大腦如何下達命令使關節活動與肌肉收縮來完成動作。在日常活動中,良好的動作控制能夠幫助我們維持好的姿勢、避免受傷、防止代償的產生以及維持身體的健康。

 

以下是一些日常生活中的動作與過程中動作控制的訣竅

站姿:良好的站姿應保持身體重心落在雙腳之間,從頭到腳要依序做到:

1.下巴微收,視線平視前方

2.肩膀放鬆,不要過多聳肩

3.挺起胸口,使肩胛骨在後側保持在同個平面

4.腹部微縮,將全身重心擺在丹田處

5.骨盆端正,不應出現旋轉或側彎

6.膝蓋打直,但不要直接鎖死

7.腳踝些微向外轉開10°~15°

 

坐姿:坐姿不同於站姿,雙腳不需過多承重,但卻不能因此將核心肌群的穩定性完全放開,因此在下半身的部分需持續保持:

1.雙腳平放地面,可感受到出力下踩地板時,腹部保持出力

2.背部挺直,使腰椎呈現自然前凸曲線

3.骨盆保持正中位置,不應有過多的前傾或後收

 

正確的日常生活動作

搬重物:搬重物時應記得出力順序要點「大腿 → 臀部 → 肩胛骨」將力量依序從下往上傳遞,保持物體靠近身體,不應出現過多拱腰動作來支撐重物,必要時,將重物分趟拿會減少代償性出力的產生,也有效減少閃到腰的機率。

 

 

走樓梯:走樓梯時,應藉由臀肌將身體向前推進,此時身體會保持直立,而大腿藉由打直膝蓋提供身體向上的力量,體力較差者,可以藉由手扶扶手來協助身體提供穩定。

 

動作控制訓練與核心肌群訓練

動作控制訓練透過訓練大腦下意識控制不同關節、肌肉的動作,避免身體進行不恰當的動作模式,期望達到「以最簡單的出力方式來完成最正確的動作」。

核心肌群訓練則是藉由強化圍繞在腹部、脊椎和骨盆的肌肉群,建構出在日常生活中達到良好動作控制的基石。

 

上述兩種訓練均能夠幫助我們維持良好的姿勢以及正確的完成日常生活的動作,「長年的身體痠痛往往是不經意的壞習慣造成的」,藉由慣性的使用核心肌群力量與保持良好的動作控制習慣,使生活過得更加輕鬆順遂。

 

資料來源/文:臺體大聯新運醫中心 陳敬衡運醫老師

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