慢性疾病讓我開始踏上運動之路
捷運菜寮店開幕時我就來了，因有5高（高血壓、糖尿病、尿酸、膽固醇、脂肪肝）等慢性疾病，醫生建議要運動，女兒就帶我來Curves運動希望可以改善我的健康。

體重下降10公斤，三高Byebye
加入Curves至今將近七年，除了雨天地滑擔心跌倒之外，我都會努力堅持來運動，在Curves，教練不僅會指導如何正確操作器材，也會幫我們建立正確的飲食觀念，以前在吃方面都沒有什麼概念，想吃什麼就吃什麼，常吃一些加工食品或精緻澱粉（糖果、餅乾等），但在教練的建議下澱粉改選擇五穀飯，烹調上也減少油鹽，多增加蛋白質的攝取，減少加工食物改選原型食物居多。

為了健康經過近7年的努力，透過Curves運動身體也漸漸獲得改善，原本尿酸、高膽固醇、脂肪肝的數值也回復正常，剩下糖尿病及血壓的問題還須持續努力控制，體重也順利減下了9~10公斤，身體精神也變得比較好，希望可以一直進步下去。

要活就要動，身體才會勇，這邊大家都很好，運動也不用擔心沒有伴喔！