接觸Curves前用全糖、重口味來紓壓
工作型態的關係，常抬手過肩及搬重物，本以為這樣勞動量已足夠讓我強建身體，也因為辛勤工作必然換來一身痠痛及緊繃，所以選擇透過休息、按摩及吃吃喝喝來紓解工作壓力。
但這樣的生活型態長期下來養成「不夠甜不好喝」、「不夠重口味不好吃」的狀態，甚至手搖飲買到工讀生都知道我們家是固定全糖常客，連味覺各方面都遲鈍了！

改變飲食習慣，額外補充Curves蛋白突破停滯期
接觸了Curves後發現勞動不等於運動；以往認知的「正常」飲食是多麼與健康背道而馳，在觀念跟認知改變下，身為媽媽的我希望全家都更健康一點，於是先從自己做起，讓運動融入生活、戒掉含糖飲料、大幅增加喝水量以及最重要的攝取優良蛋白質。
我很認同教練說的概念：成果進步與維持是七分靠飲食，三分靠運動，所以認真運動的同時，也努力吃蛋白質以達標每天帶白質的建議攝取量，但是對我來說太難了，於是增加補充Curves乳清蛋白；初期真的很想放棄，因為數值一直沒改變，後來才發現原來蛋白質缺太多，透過一天兩包持續補充3個月後，第4次量身才終於看到成績進步，身材也越來越有曲線，好險當時沒放棄！

現在的我擁有不輸年輕人的好體能
現在，Curves已是我生活一部份。
自從改變飲食、調整時段養成規律肌肉訓練後，不只體力更好工作更輕鬆、肩頸痠痛僵硬改善，還讓我擁有完成騎機車環台、暢遊司馬庫斯和鎮西堡、攻克加里山及玉山等不輸年輕人的好體能！這些還不夠，有了好體力我還打算去好多地方。
能達成目前的成果靠的就是：持續做，別輕易放棄！