無論是室內或者室外運動都有各有好處，喜歡的族群也不同。但炎炎夏日，相較於室外運動，室內運動更不僅不會受到天氣的限制，還能在更舒適的環境下，提升運動表現。以下來看看室內運動的2個好處:

1. 安全有效: 室內運動除了是自己熟悉的器材與環境之外，還有專業的教練指導陪伴。以上這些Curves都可以做到。Curves以油壓式器材環狀排列的訓練方式，利用油壓閥來改變阻力的強度，動作越快，阻力越大，可確保肌肉在適當的負荷下完成運動，安全又容易操作。
2. 不需跟著天氣走：夏季最容易出現大太陽、雷陣雨或颱風。若是大太陽，就能在室內邊吹冷氣邊運動，如遇颳風下雨，也不用擔心今天無法運動了，室內運動絕對是最好的選擇。Curves提供女性的自在空間，支持女性在安靜、舒適的環境養成規律運動的習慣。所以在Curves，你不必打扮，只須專心地享受屬於自己的30分鐘運動時間。