以前我總以為少吃多動就會瘦，隨著年齡增長，老了要瘦真的好難，那天在公司餐廳裡遇見電算部的一位同仁，她以前身材跟我差不多，現在吃也沒比我少，但曲線玲瓏有緻，令人羨慕。

我問她說：妳大概瘦5~6kg吧？

她羞澀的說：只瘦2~3kg。

追問之下，才知她在Curves運動，一週3次，一年多就變成這樣了。

當時，我因每天火熱追劇並未覺悟。直到有天下班，左膝突然僵硬疼痛，服用止痛藥、貼貼布全都無效。身為物理治療師又熱愛馬拉松的女兒對我說：妳就是缺乏運動才會這樣。她幫我用貼布固定膝蓋，一面教我復健運動，果真好很多。女兒突然想起，轉身對我說：妳要去Curves運動，我的病人說是在那裡運動好的。

我：真？假？

只好硬著頭皮來Curves報名，剛開始覺得有點怕運動，但是運動過後，感覺心情是特別輕鬆愉快。不知不覺中發現走路已恢復從前的健步如飛，而且不再是無力用拖的，以前沒辦法蹲，現在也可以蹲了。

最近新聞報導有關新冠肺炎之死因，大都因為肥胖感染成重症，從歐美死亡病例中發現，肥胖卻是高風險因素之一。所以這段期間應趕快減掉脂肪，增加肌肉，讓身體強壯，用以增強抵抗力。

感謝Curves，感謝教練，讓我每次量身都是驚喜，體脂、體重下降，肌肉增加……開心!