近年來女性罹患乳癌有年輕化的趨勢，根據2020年底衛服部最新癌症登記報告顯示，2018年新增乳癌病例高達16,325人，女性終其一生每12人就有1人可能罹患乳癌。

西園醫院永越健康管中心影像醫學部林永慧醫師表示：『資料顯示，台灣過去21年來，乳癌發生率逐年攀升，從0.03%（每10萬人口30人），飆升到0.0789%（每 10萬人口78.9人），成長2.6倍，乳癌是目前台灣發生人數及發生率增加最多的癌症，且患者有「年輕化」趨勢。』

雖乳癌是國人婦女癌症發生率第一，但乳癌並非不治之症，我們可以及早透過定期篩檢來做好健康保護，除此之外，根據美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research, AICR）指出，約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防，其中包含：規律運動、均衡飲食、維持健康體態、不飲酒...等。

乳癌預防4訣竅
1.    適量運動：有規律運動習慣的女性，其罹患乳癌的機率比不愛運動者降低2至4成，女性每週多運動1小時，約可降低6%罹患乳癌的機率。
2.    增肌運動：根據美國的丹娜法伯癌症研究院連同當地家庭醫學中心報告指出，針對三千名確診乳癌的女性調查，受訪者若有較高的肌肉，存活率也相對高；報告指出，因為癌症相關的症狀都會令患者的肌肉量減低並且使得囤積的脂肪量增加，可以看出癌症有可能造成體內肌肉量的改變。
3.    控制飲酒：酒精代謝所產生的乙醛已被國際癌症研究署認定為一級致癌因子。
4.    避免吸菸與吸入二手菸：根據美國癌症期刊內容指出，抽菸或吸二手菸，會刺激生長於乳房上皮細胞的尼古丁受體，導致癌症細胞生長得更加迅速，尤其是女性因為賀爾蒙的影響，比起男性抽菸者，抽菸更加容易致癌。

世界乳癌機構（Worldwide Breast Cancer Organization）以12顆檸檬教婦女們簡單判斷乳癌前兆，美國癌症協會（American Cancer Society）也整理出6大常見病徵：
1.乳房或乳頭疼痛
2.乳頭出現不明分泌物，甚至分泌物中帶血
3.乳房大小不一或形狀改變
4.乳房的皮膚出現橘皮、發紅潰瘍等異狀
5.乳頭凹陷
6.乳房或腋下出現腫塊

不管是否為癌症高風險族群，擁有並維持健康的生活型態，才是遠離癌症的關鍵！

參考資料：永越健康管理中心、衛生福利部、American Cancer Society、Worldwide Breast Cancer Organization