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08|06
中暑怎麼辦?!牢記5步驟
醫療疾病

台灣夏季高溫炎熱,常常在外奔波的你要小心!


根據中央氣象局的統計資料顯示,台灣夏季均溫在攝氏30度左右,最高可達攝氏35度,炎炎夏日若不做好防曬及補充水分,很容易因此而增加中暑的機率!

 

中暑屬於熱傷害的一種,指的是在無法發散熱量的環境中,造成身體的核心體溫超過40.5℃,同時中樞神經的功能出現障礙;熱傷害依據症狀分為5種類型,其中以中暑最危險,死亡率高達30%以上!

 

<圖片 | 熱傷害分級>

 

造成熱傷害的原因有很多,簡單來說,當身體產熱大於散熱時,就容易出現熱傷害,常見的原因有:飲水不足引發身體脫水、環境悶熱或通風不良、睡眠不足影響身體機能,降低出汗率...種種原因都有可能!

 

若真的不幸發生中暑的症狀,或是身邊有人中暑,可以依照衛服部健保署提供的中暑處理步驟:
1.    陰涼:立即將患者移至通風陰涼處,同時墊高頭部、身體躺平。
2.    脫衣:除去身上多餘的衣物、皮帶配件,以利患者散熱與保持順暢呼吸。
3.    散熱:可以用濕冷毛巾擦拭患者身體,或以搧風的方式幫助緩者降溫。
4.    補水:若情況輕微者,通常短時間會恢復意識,可給予水分、食鹽水或運動飲料。
5.    送醫:若患者5-10分鐘內未恢復意識,應立即送醫。特別是有慢性病、中風病史的患者。

 

熱傷害最重要的處置就是快速的「降溫」,若人體長時間處於高溫狀態,許多生理機能就會出現障礙,進而引發嚴重的後遺症。

 

參考資料:衛生福利部國民健康署、健康久久+、iHealth
 

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