五十肩又稱為冰凍肩，學名為沾黏性肩關節囊炎（adhesive capsulitis），顧名思義，此一病症是由於肩關節囊發炎導致沾黏，使關節活動度下降，造成病患疼痛及活動限制。由於此一病症好發於中年人，故稱為五十肩。

導致沾黏性肩關節囊炎的原因又分為原發性跟次發性，原發性指的是因長期使用而造成肩關節慢性發炎，次發性則是因為特殊的情況造成肩關節發炎，常見的像是中風患側肩膀、上肢脫臼、骨折等導致肩膀僵硬、活動度低，最後形成五十肩。

五十肩可分為三個時期：
第一期（疼痛期）：疼痛感會持續6周至9個月，在疼痛期肩關節囊開始發炎並出現疼痛，並持續惡化。
第二期（冰凍期）：約持續4至12個月，患處的發炎反應漸漸消退，疼痛感降低，但變得更僵硬，影響日常生活。
第三期（解凍期）：約持續6至24個月，此時患部幾乎不會感覺到疼痛，肩關節的活動力漸漸恢復，但活動仍然受到限制。

常見的五十肩症狀：
五十肩的主要症狀是肩膀疼痛及僵硬，初期的症狀是慢性疼痛，晚上休息時疼痛感會較為明顯，其他的有：
1.    肩關節活動受限、僵硬感
2.    肩部疼痛感、痠麻
3.    肩部肌肉無力

五十肩的改善與治療：
主要是針對減除疼痛與功能的重建（恢復關節活動度），包括使用消炎止痛藥、關節內注射、物理治療、鬆動術、及關節伸展運動，建議每日早晚做10-15分鐘的伸展運動，以增加並維持關節活動度，同時可增進肌力及上肢功能。

※個人徵狀皆因身體狀況而有所不同，若感身體不適與疼痛，仍需由專業醫師判定。
資料來源：衛服部苗栗醫院、台中榮總復健科、iHealth健康報報