30分鐘更燃脂!同步歐美科學健身運動,24分鐘肌力訓練+有氧 6分鐘舒緩伸展
Curves可爾姿將有氧運動、肌力訓練與伸展運動三合一,濃縮了一般需要運動90分鐘的效果,是經過美國德州A&M大學歷時7年研究證實有效的運動模式。
12台專用油壓式訓練器材環狀排列,穿插搭配緩和心跳的恢復踏板,在短短30分鐘內以中高強度間歇運動的原理,鍛鍊肌肉的同時也使目標心跳率到60%-80%Hrmax的區間,達到有氧運動的目的,最後搭配伸展提高運動效果19%。
你知道30分鐘就可以完成全身的肌力訓練嗎?
Curves可爾姿有6成器材採用雙向阻力訓練系統,30秒內一次可訓練相對的拮抗肌群,讓身體肌肉均衡鍛鍊,而且一次可帶動多部位的肌肉參與訓練!
不僅如此,有別於一般健身房,我們的運動器材採用日本原廠精密製造的阻尼管,只要加快速度及範圍就能增加訓練的強度,在短短30秒內可有效訓練肌力!
Curves可爾姿運動三大好處
#短時高效 30分鐘一次完成肌力訓練、有氧運動及伸展
#安全 油壓式訓練器材降低受傷風險,場內隨時有教練陪你練
#專屬女性 專為女性設計的運動方式,有效雕塑全身曲線
讓生活從此提的起、放得下!
當肌肉量減少時,毛巾擰不乾,起身需要扶一下
生活中的小事都變成大挑戰
#強肌力,防骨鬆
肌少症自我檢測 GO!
雙手的食指與拇指,在小腿最粗的地方圈起來,
如果圈起來後有縫細,則有可能是「肌少症」
**女性40歲後骨質每年減少約0.3-0.5%#Curves可爾姿第4代女性30分鐘高效燃脂訓練
活動內容
入會費900元
活動日期
2025年1月1日至2025年1月31日
注意事項
※入會費原價$3,600/人,二年合約者,享入會費優惠價$900/人;一年合約者,享入會費優惠價$1,500/人。
※詳情請見Curves官網。Curves保有活動最後解釋權。
※為維護消費者權益且減少爭議,Curves提供3日合約審閱期;我們承諾提供公開透明價格,消費時請衡量自身能力與需求,如有疑慮請立即提出。
※資料來源:(衛生福利部國民健康署)中年以後骨質每年約減少0.3%-0.5%,停經後婦女骨質流失速度更快,為減緩流失的速度,荷重運動能增加骨質。