我今年67歲，自公職屆齡退休近兩年，在當公務員期間，是屬於窮忙一族，連假日都經常要出差或加班，休息時間已經很少，遑論運動，因此身體持續發胖，還有脂肪肝，連爬個樓梯都會喘。

三年前，發現女兒去Curves可爾姿運動才半年時間，身材體型明顯變瘦，人也變漂亮了，奈加賀！真是天助我也，當下毫不猶豫直接跑到府中店報名變成會員。

與Curves的連結

自從加入可爾姿會員後，我很有恆心而且認真有加，尤其是退休後除非出遊或有事不克前來，幾乎不缺課。

使用運動器材剛始的確吃力，過了一段時間就漸漸習慣而且游刃有餘，伸展也是確實做，運動完一定兩包乳清加鮮乳或豆漿，味道太棒了！

另外我一定是走路到可爾姿運動，再走路回家，不搭公車，每天快步走路約半小時。

加入Curves後的改變

真是皇天不負苦心人，這三年來，體能一天天的進步，身材也小了一號，體重從58.8公斤到51.8公斤，腰圍85公分變成75公分，脂肪也從36%降到27.7%，柔軟度從69公分增強到81.5公分，成績雖然比上不足，但體能已是我近20年來的巔峰狀態，連我自己都感覺不可思議。

上個月陪小五孫女去木柵動物園，回程時因人多，想早點回家，結果越走越快，孫女大喊好累喔！這才驚覺自己腳步太快了。

去太平山旅遊走山毛櫸步道，我在領隊指定時間到達，而可及時到達的團員，居然屈指可數，兩天後又參加屏東阿塱壹古道健走，上山下海風吹雨打整整走了五小時，居然腿也不酸，太神奇了。以上證明我的腳力已經訓練得不錯了耶！

可爾姿有親切熱情的專業教練，還有噓寒問暖的同學，儼然是我第二個溫暖的家，我很喜歡到可爾姿運動，讓我的退休人生是彩色的，運動永遠不嫌晚！

姊妹們！大家一起來動動吧！