2020年1月3日是我在可爾姿捷運菜寮店運動的開始，也是我近十五年來認真運動的起始，現在2021年，我想我會繼續運動下去，因為運動就是愛自己的最好方式。

以前我真的不愛運動，總把運動時間拿來做其他的事，但是，長久不運動導致我的身體開始出現大大小小的毛病，一連串的自律神經失調、慢性蕁痲疹、頭痛胸悶心悸、反覆嚴重中暑、不適感和疼痛讓我覺得很痛苦。

真的很感謝朋友在那時推薦了可爾姿，操作簡單的器材提供了我安全有效率的運動，每月一次和教練單獨面談與量身，讓我逐步修正自己的飲食習慣和增加健康概念。

養成每週3到4次的運動習慣之後，我發現身體上的不適感逐漸消失，精神、體力也都比之前好很多。

增肌減脂的數字也許需要長時間來改變、加以穩定，但是體能卻在每一次運動後逐漸強化，體重雖然差異不大，但是身型體態明顯的好看許多。

身體是誠實的，認真運動就會感受到身體的反饋，運動真的是愛自己的最好方式！