悠活生活

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笑容,是最棒的化粧品!!

By |二月 6th, 2015|

上天恩賜給每個人的禮物,是"笑容",尤其是女孩子,只要經常保持自然的笑容,不僅讓自己身心舒暢,周圍的人也會感到溫暖和諧。 我們就來看看「笑」這件事,對身體有哪些好處: ● 人體胸肌得到擴張,加強了肺部

【”愛上運動”一點訣】「團體運動」比「個人運動」有效又有趣!!

By |一月 23rd, 2015|

在Curves女性專用30分鐘環狀運動的環狀圈中,大家圍成一圈,配合音樂節奏與指令,加上教練的激勵指導,在一片歡樂聲中、30分鐘裡,大家一起儘情讓肌肉深呼吸、燃燒贅肉,真是暢快淋灕啊~ 團體運動,等於

【”愛上運動”一點訣】抱持正向意念,就會愈來愈愛運動!!

By |一月 14th, 2015|

【"愛上運動"一點訣】運動時★保持自我感覺良好★一面想著:「WOW~我正在消耗500大卡的熱量,超讚!!」、「太棒了!! 過沒多久就可以穿下小一號size的衣服了」、「超快樂!! 我正在讓自己變健康」

運動,是生活的一部份,不是額外的活動!!

By |一月 10th, 2015|

「哎唷~我很忙,等我有時間再開始運動吧!!」如果這樣逃避運動,形同放任身體老化。 缺乏運動,無法活絡身體細胞、血管,耗用妳的身體機能,於是肌肉量降低、脂肪堆積,加上吃多動少,於是肥胖上身、身體機能下降

學習吃自己需要的食物與份量~Curves士林店Bess教練飲食紀錄有感!!

By |一月 5th, 2015|

【新年新習慣】WOW~新年第一個星期一唷! 讓自己有個嶄新的開始吧!! 士林店Bess教練有一則心得分享給朋友們,不錯唷,簡單的紀錄,可以重新審視自己,對於減重塑身與健康以及心態上卻有大大的幫助: =

Curves女性30分鐘環狀運動新莊新泰店~20140622二重疏洪道戶外活動

By |六月 26th, 2014|

哇~Curves的教練和會員們可不只在室內運動喔! 新莊新泰店於6月22日號召教練及店內會員+家人,一起到戶外活動活動,非常開心又健康,我們一起來看看這群快樂的人們吧!

海灘吸睛No.1~顯瘦沙龍怎麼搭?

By |六月 12th, 2014|

夏天到,很多人會到各處海灘一遊、或出國到熱帶島嶼在充滿熱帶風情的Villa走來走去、悠閒一番,除了穿T-shirt、短褲之外,來點變化的吧! "Curves女性30分鐘環狀運動"六月限量商品之一:顯瘦