小編小語

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【小編小語】存褶!!

By |四月 27th, 2016|

想一想,自己的存褶有幾本呢?● 金錢存褶:可能有很多本,希望裡面的數字多多益善,就要勤奮工作囉!!● 人際關係存褶:也有很多本,對親人、朋友、同事、鄰居...等,人與人之間和善互助地往來,就是增加「人

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【小編小語】減重,莫心急!!

By |四月 13th, 2016|

許多會員參加入會前的Curves體驗活動時,總是希望可以聽到教練說:「1個月就可以減10kg」之類的話;但是很抱歉,Curves的教練會誠實的告訴妳:「在熟悉器材後,正常的運動與飲食、正常的生活習慣之

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【小編小語】 就是那個光~女人幫助女人!!

By |四月 1st, 2016|

每年4月,Curves的女生們(教練+會員)總是特別忙碌,但也感到特別快樂。Curves台灣+勵馨基金會,連續7年,以"女人幫助女人"的宗旨,一起為需要幫助的女性朋友募集物資。就是那份盡一己之力而做的

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【小編小語】4個事實告訴妳該停止人云亦云的減重迷思

By |三月 25th, 2016|

生活中,是不是常聽到一些"常理",聽久了,就跟著"習慣"那樣,究竟對不對呢?有沒有經過獨立思考判斷?譬如:A:「啊~我是喝水也會胖的人,何必減重呢?」  事實是:水是零熱量的物質,喝水不會變胖;身體需

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【小編小語】想太久嗎?妳早已有運動成果了!

By |三月 17th, 2016|

望著以前買的漂亮洋裝、牛仔褲、窄裙...,望衣興嘆嗎?心知肚明,要瘦就要動,而且要瘦得健康緊實,穿合身衣服才會顯得窈窕好看!!但是,此時又開始想了:平常很忙沒時間、去健身房很複雜、運動器材很難操作、想

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【小編小語】為了更好而堅持!!

By |三月 12th, 2016|

   有句話說:沒有最好、只有更好。是的,今年比去年好、今日比昨日好、此一時較彼一時更好,表示我們正向追求美好、日日更新。  想一想,例如:(年度目標)若去年體脂率35%,今年採取行動改變,體脂率降至

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【小編小語】分享的美意!

By |三月 10th, 2016|

在Curves,我們鼓勵會員邀約家人、朋友、同事一起來運動,其中一個很大的因素是"分享"。曾經有句廣告詞深得人心:「再忙,也要與你分享」。一語道盡希望對方共享美好的心情。有許多姐妹因朋友分享而來到Cu

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【新年愛運動】新年健身計劃不NG,今年我要__,必勝!!

By |一月 4th, 2016|

新年到來,以減重與促進健康來說,很多人會下定決心訂定新目標,但是根據University of Pennsylvania的研究統計: 在新年一週內,只有77%的人還在執行新目標的軌道上;而六個月後,僅

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【女人愛自己】嗶一下,開啟美麗之門!!

By |十一月 12th, 2015|

曾經有會員問教練:「肌肉訓練可緊實身材,是很棒,但若一段時間不練了,會不會鬆垮得更厲害呢?」 教練不禁心疼起女人是如此擔心身體老化、擔心敵不過年華老去的壓力說:「若您都不運動,隨著年齡增長,肉肉也會鬆

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【小編小語】運動是為自己,擔心是多餘!!

By |五月 15th, 2015|

小編今天在Curves中山錦州店的FB看到教練寫著:「只要有同學滿100次都好感動,因為凡事起頭難嘛~~從0到100次是最難的,可是,ㄧ旦開始就停不下來了....」。真是一語道盡許多「原本沒有運動習慣