健康快樂雲

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*運動成果與所需時間因人而異*

 

【健康知識+】這5個心法讓我1年成功減重20公斤

By |七月 30th, 2019|

*運動成果與所需時間因人而異*文/孝芳 (Curves台中黎明店會員)從小就胖的我已經放棄減重來Curves只是為了強迫自己維持運動習慣國小65KG à 國中85KG à 結婚時最瘦70kg朋友建議我

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【會員故事】她在Curves運動半年體脂降6%,成功擺脫泡芙人體態!

By |七月 26th, 2019|

*運動成果與所需時間因人而異*Curves高雄科工館店/彥如 運動時間:0年7個月 (運動104次)/體重:-0.4kg/體脂率:-6.1%/體脂重:-3.2kg/肌肉量:+1.8%各位姐妹好,我是彥

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【運動知識+】肌肉故事:臀大肌

By |七月 22nd, 2019|

臀大肌的功能臀大肌是人體中最大塊、也被認為最強壯的的肌肉之一負責臀部和大腿的所有動作,從坐姿站起來、爬樓梯、保持站立等,都得仰賴臀大肌的幫助 鍛鍊臀大肌的好處減輕疼痛和預防傷害強壯的臀大肌有

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【會員故事】在Curves運動1700次的她來告訴你,為什麼運動不是累就有效?!

By |七月 19th, 2019|

*運動成果與所需時間因人而異*Curves樹林店/涓涓 運動時間:6年4個月 (運動1734次)/體重:-10.8kg/體脂率:-2.4%/體脂重:-5.59kg/肌肉量:+0.4%/總體圍:-49c

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【運動知識+】Curves液壓式阻力訓練器材厲害之處

By |七月 15th, 2019|

一般重訓器材透過使用者自行更換槓片來調整重量,容易因使用不當或一時分神而受傷液壓式阻力訓練器材「油壓缸」在1980年代被發明。油壓式阻力訓練器材,是利用油壓閥來改變阻力的強度,使用者感受到的阻力會與她

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【會員故事】健康就是青山!每周3次Curves運動,改善4種身體狀況

By |七月 12th, 2019|

*運動成果與所需時間因人而異*Curves台中大墩店/美玫 運動時間:0年6個月 (運動70次)/體重:-0.5kg/體脂率:+0.4%/體脂重:-0kg/總體圍:-5.5cm去年一月份因為小意外造成

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【運動知識+】素食主義者的蛋白質來源

By |七月 8th, 2019|

我們每天需要攝取的蛋白質蛋白質是人體所需重要營養素,我們的頭髮、肌肉、皮膚等都是由蛋白質組成。人們常以動物性蛋白質作為主要的蛋白質來源,如肉類、雞蛋及奶製品等。然而近幾年有越來越多人因為健康理念、生態

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【會員故事】保持健康是對愛人最好的回饋!Curves運動讓她身心更愉悅

By |七月 5th, 2019|

*運動成果與所需時間因人而異*Curves楠梓加昌店/玉英 運動時間:1年5個月 (運動401次)/體重:-8.8kg/體脂率:-8.2%/體脂重:-8.4kg/肌肉量:+1.6%/總體圍:-42cm

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【運動知識+】大嫂引進門,讓我越運動越健康開心

By |七月 1st, 2019|

*運動成果與所需時間因人而異*文/玉美 (Curves樹林店會員)為什麼覺得自己需要運動我有退化性關節炎和骨質疏鬆症,長年都要使用類固醇,我希望自己身體健康少吃藥。過去嘗試過的運動1. 游泳:長達10

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