健康快樂雲

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【運動知識+】寒冬減重可以事半功倍?

By |十二月 17th, 2018|

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濕濕冷冷的冬天,讓人常常發懶、不想出去運動,或剛吃完正餐就想吃點心,包覆在厚重冬衣下的身材因而漸漸橫向生長。秋冬會感覺一直想要吃,是因為氣溫變低,人體為了保持良好的生理機能跟恰當的體溫,身體的基礎代謝

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【教練故事】從原本的驚奇到現在的絕對相信!Curves液壓式器材,為她打造完美曲線

By |十二月 14th, 2018|

  • 教練佳佳

<圖文來源>Curves台中崇德店/劉智佳 運動時間:1年3個月 (運動N次)/體重:-7kg/體脂率:-6.5 %/體脂重:-6.01 kg大家好,我是佳佳!在進入Curves當教練之前

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【運動知識+】適當呼吸喘得少,運動力大提升!

By |十二月 10th, 2018|

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呼吸通常不是運動初學者所第一件關注到的事情,但是平穩流暢的呼吸,可以幫助我們的身體在關鍵的運動時刻發揮最大的表現。開始運動後,由於肺部裡的二氧化碳濃度增加,為了排掉多餘的二氧化碳,我們的呼吸頻率就可能

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【會員故事】在Curves運動獲改變力量!不僅改變體態且帶動旁人一起養成運動習慣

By |十二月 7th, 2018|

  • 素真

<圖文來源>Curves前鎮民權店/素真 運動時間:2年0個月/體脂重:-1.95 kg/肌肉量:+1.8 %來Curves不知不覺快2年了,當初會加入是被廣告招牌吸引,心想“30分鐘消耗

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【運動知識+】掌握呼吸的4個好處

By |十二月 2nd, 2018|

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呼吸是打從我們出生那一刻起,每天約做2萬次的行為,不過很重要的是,多數人都不知道怎麼「正確地」呼吸,尤其在運動的時候,吸氣和呼氣的藝術可能比我們想像得要複雜一些。我們應該通過鼻子呼吸,還是通過嘴巴吸氣

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【會員故事】我的腰瘦之旅!在Curves運動不到一年時間,總體圍已減33公分

By |十一月 28th, 2018|

  • 愛鳳

<圖文來源>Curves員林店/愛鳳 運動時間:0年11個月 (運動231次)/體重:-2.4kg/體脂率:-3.6%/體脂重:-2.5 kg/肌肉量:+1.4%/總體圍:-33cm生完兩

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【會員故事】體重曾達人生巔峰83公斤,透過好飲食加Curves好運動養成不易胖體質

By |十一月 28th, 2018|

  • 王鈅

<圖文來源>Curves梓楠加昌店/王金月 運動時間:1年2個月 (運動212次)/體重:-20kg/體脂率:-5.6 %/體脂重:-10.01 kg/肌肉量:+2%/總體圍:-76cm加

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【運動知識+】益生菌可幫助調整腸道環境,增強免疫力

By |十一月 26th, 2018|

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部分人免疫力差容易生病,除了運動不足,跟生活型態也有極大關係:首先是喜好攝取精緻飲食,讓腸道的好菌更快被消滅,這就是造成免疫力下降的原因之一。因為人是雜食性動物,腸道是人體重要的免疫器官,所以容易產生

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【會員故事】遵循Curves教練建議的飲食方針,讓她成功打造易瘦體質!

By |十一月 21st, 2018|

  • 嫦娥

我認識了一個朋友她在台北的Curves可爾姿分店運動長達一年,經由她的推薦我找到了離住家比較近的分店-岡山,打電話去詢問後聽到是純女性的運動空間再加上能協助我達到雕塑身形,我立馬答應邀約體驗。剛開始腦

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