健康快樂雲

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【會員故事】健康就是青山!每周3次Curves運動,改善4種身體狀況

By |七月 12th, 2019|

Curves台中大墩店/美玫 運動時間:0年6個月 (運動70次)/體重:-0.5kg/體脂率:+0.4%/體脂重:-0kg/總體圍:-5.5cm去年一月份因為小意外造成左腳瘀青腫起,依醫生建議需持續

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【運動知識+】素食主義者的蛋白質來源

By |七月 8th, 2019|

我們每天需要攝取的蛋白質蛋白質是人體所需重要營養素,我們的頭髮、肌肉、皮膚等都是由蛋白質組成。人們常以動物性蛋白質作為主要的蛋白質來源,如肉類、雞蛋及奶製品等。然而近幾年有越來越多人因為健康理念、生態

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【會員故事】保持健康是對愛人最好的回饋!Curves運動讓她身心更愉悅

By |七月 5th, 2019|

Curves楠梓加昌店/玉英 運動時間:1年5個月 (運動401次)/體重:-8.8kg/體脂率:-8.2%/體脂重:-8.4kg/肌肉量:+1.6%/總體圍:-42cm首先我要感謝的是沛汝,沛汝是我

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【運動知識+】大嫂引進門,讓我越運動越健康開心

By |七月 1st, 2019|

文/玉美 (Curves樹林店會員)為什麼覺得自己需要運動我有退化性關節炎和骨質疏鬆症,長年都要使用類固醇,我希望自己身體健康少吃藥。過去嘗試過的運動1. 游泳:長達10年,最後因氯過敏無法繼續。2.

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【會員故事】擺脫別人眼中的胖胖樣!Curves運動讓我心情愉悅、氣色好

By |六月 27th, 2019|

Curves林口長庚店/靜珠 運動時間:3年5個月 (運動801次)/體重:-10kg/體脂率:-3.2%/體脂重:-6.02kg/肌肉量:+0.9%/總體圍:-34.5cm我是個食量大又愛吃的人,享

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【運動知識+】肌肉故事:腹直肌、腹內外斜肌

By |六月 24th, 2019|

腹部肌肉形成前腹壁和外側腹壁,由腹外斜肌、腹內斜肌、腹直肌和腹橫肌組成。這些肌肉共同作用形成一個堅固的牆壁、保護內臟,並有助於保持直立的姿勢。此外,這些肌肉的收縮有助於呼氣並增加腹內壓力,例如打噴嚏、

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【運動知識+】專為女生量身訂做的Curves

By |六月 17th, 2019|

沒有運動習慣的女生會有哪些藉口?地點不方便 (離住家或工作地點太遠,不方便前往)時間不充足(要顧工作也要顧家人,行程排滿滿)環境不友善(被異性打量很不舒服)不容易學習(器材看起來很有距離感又冰冷,沒人

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【會員故事】Curves燃起運動魂!她讓自己45歲活得像35歲

By |六月 10th, 2019|

Curves楠梓加昌店/千玳 運動時間:1年8個月 (運動302次)/體重:-15kg/體脂率:-7%/體脂重:-10kg/肌肉量:+3.6%/總體圍:-70cm幾年前生完雙胞胎後,體重飆到快90公斤

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【運動知識+】機能型運動緊身褲,如何幫助妳運動更舒適?

By |六月 10th, 2019|

現在市面上許多機能型運動緊身褲採用彈性網狀布料,包覆、施壓於腿部各部位,可以抑制大腿肌肉晃動,有助穩定雙腿與腳步,讓妳自在發揮肌力。相較於一般棉質緊身褲流汗後的黏膩不適感,採用機能型面料製作的緊身褲,

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