免疫力是人體最天然的防護，是身體辨別和消滅病毒、細菌等外來侵入物的屏障。近日天氣漸涼，很多人也因著這樣的變化開始過敏、感冒，不過也有人即便到了冬天仍穿著短袖，從沒見他們生病過，想要像這些人一樣擁有好的
<圖文來源>Curves台中崇德店／晴澐 運動時間：1年2個月（運動167次）／體重：－10.5 kg／體脂率：－2.1 %／體脂重：－5.12 kg／肌肉量：＋0.2 %／總體圍：－32
<圖文來源>Curves台中崇德店／媄媜 運動時間：4年7個月／體重：－2.9 kg／體脂率：－1.0 %／體脂重：－1.39 kg／肌肉量：＋0.2 %／總體圍：－12cm我很喜歡在Cu
了解了什麼是關節炎，除了日常的保養鍛鍊外，以下幾種顧筋骨食物、可有效避免關節退化。像大蒜、洋蔥、芹菜、檸檬等食物具有抗發炎效果，另外新鮮蔬果包括全穀類、豆類、家禽類的瘦肉、冷水魚，以及健康的油脂來源如
<圖文來源>Curves台中大墩店／燕珍 運動時間：2年2個月／體重：－14.2 kg／體脂率：－4.9 %／體脂重：－10.01 kg／肌肉量：＋2.6 %／總體圍：－59.5cm40幾
關節炎疾病有一百多種，根據世界衛生組織的統計，全世界約有三億五千五百萬人患有關節炎，而台灣罹患退化性關節炎者就佔了約全人口的五%至六%。退化性關節炎的成因除了年齡老化之外，運動傷害、外力衝撞、韌帶受傷
<圖文來源>Curves台中大墩店／鳳連 運動時間：4年1個月（運動664次）／體重：－2.4 kg／體脂率：－2.9 %／體脂重：－2.4 kg／肌肉量：＋1.2 %／總體圍：－26cm
<圖文來源>Curves台中黎明店／韻文 運動時間：0年8個月（運動109次）／體重：－2.7 kg／體脂率：－1.4 %／體脂重：－1.94 kg／肌肉量：＋0.6 %／總體圍：－19c
秋燥、秋涼最易傷肺，加上近期空氣品質不太好，稍有不慎就會引起感冒、咳嗽或免疫力下降、皮膚及嘴唇乾燥脫皮等狀況。夏秋交替之際，補充身體水份非常重要：1. 建議每天喝足體重x 40cc。可用200cc左右
