健康快樂雲

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*運動成果與所需時間因人而異*

 

【健康知識+】預防過敏3要點!定期攝取益生菌很重要

By |十一月 4th, 2019|

預防或減輕過敏症狀可參考以下建議:隔絕過敏原、保持運動習慣、攝入充足的營養,才能根本增加身體質量。1. 隔絕過敏原:塵蟎是造成台灣九成以上過敏症狀的起因,因此經常清洗床單被套、地毯及窗簾,以避免堆積塵

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【會員故事】Curves液壓式器材的肌肉訓練讓她享受爆汗的痛快

By |十一月 1st, 2019|

Curves台中崇德店/郁臻 運動時間:3年5個月 (運動840次)/體重:-3.7kg/體脂率:-5.6%/體脂重:-4.28kg/肌肉量:+2.3%/總體圍:-31cm三年前的我看起來也許不胖,但

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【健康知識+】努力投入每周三次的Curves運動,成功讓因乳癌而萎縮的手臂長回肌肉

By |十月 28th, 2019|

文/ 淑鳳 (Curves台中大墩店)因罹患乳癌而意識到健康的重要性在Curves可爾姿運動不是為了減肥,乃是為了健康。身為一個乳癌病患,而且感染到左邊腋下淋巴,在手術時廓清淋巴,以致於手術後整個左手

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【肌肉故事】肱二頭肌、肱三頭肌

By |十月 18th, 2019|

除了追求美好的線條,手臂同時也是造就許多健身動作的關鍵要素,其中常見的有肱二頭肌和肱三頭肌的力量最為重要。什麼時候會用到肱二頭肌?當手臂彎曲時;像是吃飯、拿起手機或書本閱讀時,或是家庭主婦需要抱小孩、

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【會員故事】瘦身成功的最大關鍵,就是來Curves控制飲食和規律運動

By |十月 18th, 2019|

在還沒來Curves運動前,平常我的運動只有在晚餐後走路而已,但這種方式並不持久,因為常常會偷懶不想動,加上飲食上沒有忌口,愛吃高熱量食物,及工作久坐,時間久了,才驚覺自己越來越胖,走路、爬樓梯都很容

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【運動知識+】運動能降低乳癌風險

By |十月 14th, 2019|

根據研究女性BMI大於35,罹患乳癌風險將增加近6成;BMI大於30,風險增加37%,BMI大於25,風險增加17%;所以,持之以恆適度的運動,可降低乳癌發生的機率。乳癌防治基金會的張金堅董事長說:「

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【會員故事】身為斜槓媽咪的妳,一定要知道的Curves心靈健康秘笈

By |十月 9th, 2019|

Curves士林店/冀苓 運動時間:1年0個月 (運動136次)/體重:-5.3kg/體脂率:-1.1%/體脂重:-2.6kg/肌肉量:+0.4%/總體圍:-16cm產後全職照顧孩子,小孩的教養、財務

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【健康知識+】妳是乳癌高危險群嗎?

By |十月 7th, 2019|

近年來在亞洲,女性罹患乳癌與年輕化的趨勢益發明顯,根據國家衛生研究院和台大醫院合作研究資料指出,越來越多台灣女性在停經前罹患乳癌。且相比美國,乳癌多好發於年長者疾病,台灣卻約有4成是20歲到50歲間的

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【運動知識+】在Curves堅守規律運動,找回健康與活力

By |十月 1st, 2019|

文/青瑩 (Curves三峽店會員)為什麼覺得自己需要運動步入不惑之年,感覺代謝、精神、氣色都越來越差,甚至曾經被認為看起來像5、60歲。某天站上體脂計發現自己突破70公斤,身體年齡也比實際年齡大了1

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