*運動成果與所需時間因人而異*
Curves林口長庚店／亭孜 運動時間：3年5個月 (運動604次)／體重：-7.1kg／體脂率：－3.6%／體脂重：－5.06kg／肌肉量：+2%／總體圍：-29cm我是個不喜歡運動的人，3年前被已
<背闊肌的功能>背闊肌又稱為闊背肌，當我們把手放下、向內轉動手臂，或進行划船、拉單槓等用力「拉」的動作時，背闊肌都會參與其中。當背闊肌力量不足，長期下來會導致肩頸酸痛或是背部疼痛問題。&n
女生都需要鍛鍊胸肌！女生的胸部是由脂肪、乳腺等組織組成，而胸大肌與胸小肌形成我們俗稱的胸肌，覆蓋整個胸部，因此胸肌可說是胸部的地基，當胸肌有足夠的力量支撐胸部，就算之後遇到懷孕、哺乳或年齡漸增，地基穩
誰是代謝症候群的危險人物?(以下五項符合其中三項即為代謝症候群)腹部肥胖：女性腰圍 ≧ 80cm(31吋) / 男性腰圍 ≧ 90cm (35吋)血壓偏高：收縮壓 ≧ 130mmHg / 舒張壓 ≧
到底是什麼魔力，讓在Curves運動的女生成功減脂不復胖? 規律運動易達成減掉脂肪又想同時保留原本肌肉的組織是不可能的，所以在減脂的過程中，首先妳應該要建構緊實又有力量的肌肉。每週2~3次的
*運動成果與所需時間因人而異* Curves西門漢中店／雅惠 運動時間：1年8個月 (運動373次)／體重：-5kg／體脂率：－2.9%／體脂重：－3.9kg／肌肉量：-1%／總體圍：-37.5cm
*運動成果與所需時間因人而異*Curves中和南勢角店／雪卿 運動時間：2年0個月 (運動458次)／體重：-21kg／體脂率：－7.4%／體脂重：－13.3kg／肌肉量：+2.6%／總體圍：-104
除了豆漿或牛奶，乳清蛋白還可以與哪些食物結合呢？ 乳清蛋白X無糖優格優格主要由牛奶做成，保存了牛奶中的蛋白質、維他命、鈣質等豐富的營養素，也含有可幫助腸胃蠕動的乳酸菌。作法：使用果汁機融合C
*運動成果與所需時間因人而異*Curves台中大墩店／淑鳳 運動時間：0年6個月 (運動79次)／體重：+0.8kg／體脂率：－2.3%／體脂重：－0.92kg／肌肉量：+4.6%／總體圍：+6cm我
