*運動成果與所需時間因人而異*
預防或減輕過敏症狀可參考以下建議：隔絕過敏原、保持運動習慣、攝入充足的營養，才能根本增加身體質量。1. 隔絕過敏原：塵蟎是造成台灣九成以上過敏症狀的起因，因此經常清洗床單被套、地毯及窗簾，以避免堆積塵
Curves台中崇德店／郁臻 運動時間：3年5個月 (運動840次)／體重：-3.7kg／體脂率：－5.6%／體脂重：－4.28kg／肌肉量：+2.3%／總體圍：-31cm三年前的我看起來也許不胖，但
文/ 淑鳳 (Curves台中大墩店)因罹患乳癌而意識到健康的重要性在Curves可爾姿運動不是為了減肥，乃是為了健康。身為一個乳癌病患，而且感染到左邊腋下淋巴，在手術時廓清淋巴，以致於手術後整個左手
除了追求美好的線條，手臂同時也是造就許多健身動作的關鍵要素，其中常見的有肱二頭肌和肱三頭肌的力量最為重要。什麼時候會用到肱二頭肌?當手臂彎曲時；像是吃飯、拿起手機或書本閱讀時，或是家庭主婦需要抱小孩、
在還沒來Curves運動前，平常我的運動只有在晚餐後走路而已，但這種方式並不持久，因為常常會偷懶不想動，加上飲食上沒有忌口，愛吃高熱量食物，及工作久坐，時間久了，才驚覺自己越來越胖，走路、爬樓梯都很容
根據研究女性BMI大於35，罹患乳癌風險將增加近6成；BMI大於30，風險增加37%，BMI大於25，風險增加17%；所以，持之以恆適度的運動，可降低乳癌發生的機率。乳癌防治基金會的張金堅董事長說：「
Curves士林店／冀苓 運動時間：1年0個月 (運動136次)／體重：-5.3kg／體脂率：－1.1%／體脂重：－2.6kg／肌肉量：+0.4%／總體圍：-16cm產後全職照顧孩子，小孩的教養、財務
近年來在亞洲，女性罹患乳癌與年輕化的趨勢益發明顯，根據國家衛生研究院和台大醫院合作研究資料指出，越來越多台灣女性在停經前罹患乳癌。且相比美國，乳癌多好發於年長者疾病，台灣卻約有4成是20歲到50歲間的
文/青瑩 (Curves三峽店會員)為什麼覺得自己需要運動步入不惑之年，感覺代謝、精神、氣色都越來越差，甚至曾經被認為看起來像5、60歲。某天站上體脂計發現自己突破70公斤，身體年齡也比實際年齡大了1
