健康快樂雲

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【會員故事】遵循Curves教練建議的飲食方針,讓她成功打造易瘦體質!

By |十一月 21st, 2018|

  • 嫦娥

我認識了一個朋友她在台北的Curves可爾姿分店運動長達一年,經由她的推薦我找到了離住家比較近的分店-岡山,打電話去詢問後聽到是純女性的運動空間再加上能協助我達到雕塑身形,我立馬答應邀約體驗。剛開始腦

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【會員故事】比走路更有用!從裡到外的Curves肌力訓練讓身體更健康

By |十一月 21st, 2018|

  • 麗芳

<圖文來源>Curves前鎮民權店/麗芳 運動時間:0年6個月/體脂率:-2.8 %當初會加入Curves是因為想和家人一起運動,結果成果比去運動場走路還有效!目標是想讓身體更健康、體重能

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【運動知識+】規律適度的運動,是增強免疫力的最好保養品

By |十一月 19th, 2018|

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免疫力是人體最天然的防護,是身體辨別和消滅病毒、細菌等外來侵入物的屏障。近日天氣漸涼,很多人也因著這樣的變化開始過敏、感冒,不過也有人即便到了冬天仍穿著短袖,從沒見他們生病過,想要像這些人一樣擁有好的

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【會員故事】學會在Curves認真運動後,所有的病痛改善神話都成了事實

By |十一月 16th, 2018|

  • 晴澐

<圖文來源>Curves台中崇德店/晴澐 運動時間:1年2個月(運動167次)/體重:-10.5 kg/體脂率:-2.1 %/體脂重:-5.12 kg/肌肉量:+0.2 %/總體圍:-32

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【會員故事】Curves肌力訓練的神奇魔力,讓35歲的她懷孕期胖不到9公斤

By |十一月 14th, 2018|

  • 媄媜

<圖文來源>Curves台中崇德店/媄媜 運動時間:4年7個月/體重:-2.9 kg/體脂率:-1.0 %/體脂重:-1.39 kg/肌肉量:+0.2 %/總體圍:-12cm我很喜歡在Cu

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【運動知識+】吃對食物、補充營養,關節痛掰掰!

By |十一月 12th, 2018|

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了解了什麼是關節炎,除了日常的保養鍛鍊外,以下幾種顧筋骨食物、可有效避免關節退化。像大蒜、洋蔥、芹菜、檸檬等食物具有抗發炎效果,另外新鮮蔬果包括全穀類、豆類、家禽類的瘦肉、冷水魚,以及健康的油脂來源如

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【會員故事】運動是健康最好的投資!每天只要30分鐘,找回年輕的身體

By |十一月 8th, 2018|

  • 燕珍

<圖文來源>Curves台中大墩店/燕珍 運動時間:2年2個月/體重:-14.2 kg/體脂率:-4.9 %/體脂重:-10.01 kg/肌肉量:+2.6 %/總體圍:-59.5cm40幾

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【運動知識+】預防退化性關節炎,從肌力、有氧、伸展運動做起

By |十一月 6th, 2018|

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關節炎疾病有一百多種,根據世界衛生組織的統計,全世界約有三億五千五百萬人患有關節炎,而台灣罹患退化性關節炎者就佔了約全人口的五%至六%。退化性關節炎的成因除了年齡老化之外,運動傷害、外力衝撞、韌帶受傷

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【會員故事】來Curves運動不只練身還練意志,讓她經期準時、情緒穩定

By |十月 31st, 2018|

  • 鳳連

<圖文來源>Curves台中大墩店/鳳連 運動時間:4年1個月(運動664次)/體重:-2.4 kg/體脂率:-2.9 %/體脂重:-2.4 kg/肌肉量:+1.2 %/總體圍:-26cm

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