健康快樂雲

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【運動知識+】運動能降低乳癌風險

By |十月 14th, 2019|

根據研究女性BMI大於35,罹患乳癌風險將增加近6成;BMI大於30,風險增加37%,BMI大於25,風險增加17%;所以,持之以恆適度的運動,可降低乳癌發生的機率。乳癌防治基金會的張金堅董事長說:「

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【會員故事】身為斜槓媽咪的妳,一定要知道的Curves心靈健康秘笈

By |十月 9th, 2019|

Curves士林店/冀苓 運動時間:1年0個月 (運動136次)/體重:-5.3kg/體脂率:-1.1%/體脂重:-2.6kg/肌肉量:+0.4%/總體圍:-16cm產後全職照顧孩子,小孩的教養、財務

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【健康知識+】妳是乳癌高危險群嗎?

By |十月 7th, 2019|

近年來在亞洲,女性罹患乳癌與年輕化的趨勢益發明顯,根據國家衛生研究院和台大醫院合作研究資料指出,越來越多台灣女性在停經前罹患乳癌。且相比美國,乳癌多好發於年長者疾病,台灣卻約有4成是20歲到50歲間的

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【運動知識+】在Curves堅守規律運動,找回健康與活力

By |十月 1st, 2019|

文/青瑩 (Curves三峽店會員)為什麼覺得自己需要運動步入不惑之年,感覺代謝、精神、氣色都越來越差,甚至曾經被認為看起來像5、60歲。某天站上體脂計發現自己突破70公斤,身體年齡也比實際年齡大了1

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【會員故事】她靠Curves運動瘦回以前體重,但體態變得更緊實

By |九月 27th, 2019|

Curves板橋埔墘店/欣瑩 /體重:-6.8kg/體脂重:-7.1kg/肌肉量:+2.9%/總體圍:-54.5cm以前一直以為自己怎麼吃都吃不胖,直到有陣子每天中午吃飽後還會帶杯手搖飲,晚上還吃零食

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【運動知識+】駝背、圓肩、頭前傾……妳也有「上交叉症候群」嗎?

By |九月 23rd, 2019|

<成因>從小父母和老師叫妳「坐好!」不是沒有原因,正確的姿勢對骨骼與肌肉的發展非常重要,不良姿勢除了可能造成脊椎側彎,長時間坐在電腦前工作的人更容易出現駝背、圓肩、頭前傾等問題,這是因為太

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【運動知識+】愛美的上班族如何腸保笑容?

By |九月 17th, 2019|

許多女性為了控制體重,會在上班日吃得清淡、吃得少,到了週末卻反而用高熱量美食犒賞自己的辛勞,或因為滿檔的聚會而暴飲暴食,這樣的「上班日減肥法」,不僅無法有效維持身材,還可能因為腸道不適而出現皮膚老化、

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【會員故事】來Curves運動實現了想陪女兒久一點的夢想

By |九月 12th, 2019|

當初是因為女兒出生後,家裡突然發生某些變故,讓我產生了一個願望--能夠陪著女兒久一點。我知道自己身體不好,也被醫生診斷出免疫方面的疾病,加上當時妹妹勸我要對自己好一點,為了達成這個願望,於是產生了藉由

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【運動知識+】中秋節的健康飲食原則

By |九月 9th, 2019|

中秋節免不了與親朋好友聚餐享樂,想要享用美食也想要減輕身體的負擔,妳可以這樣做: 注意「吃的順序」,先吃蔬菜墊墊胃,再攝取蛋白質,最後才吃麵、飯等碳水化合物無論在家裡烹調作菜、或到外面餐廳用

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【會員故事】想當初爬個樓梯都喊累!進入Curves,不僅狀態變好,感冒次數也大幅減少

By |九月 6th, 2019|

Curves林口長庚店/亭孜 運動時間:3年5個月 (運動604次)/體重:-7.1kg/體脂率:-3.6%/體脂重:-5.06kg/肌肉量:+2%/總體圍:-29cm我是個不喜歡運動的人,3年前被已

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