健康快樂雲

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【Curves特色】女人幫女人!11年傳愛有成

By |四月 6th, 2020|

Curves自1992年成立以來,期許自己能努力守護每一個女人,以激勵女性勇氣,發揮生命力量為使命。作為女人的好朋友,以「女人幫女人」為主旨,凝聚力量去關注每一個需要幫助的女人。 從2010

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【會員成功案例】投資有賺有賠,但在Curves投資健康能有賺無賠!

By |三月 30th, 2020|

文/姵琪(中山錦州店) 與Curves的連結剛加入時和所有女孩一樣我從沒接觸過肌力訓練,減肥是當時的唯一目標,一轉眼在Curves運動六年了,對比初加入時的體重和體脂,這六年來不管是體脂下降

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【肌肉故事】肌少症

By |三月 24th, 2020|

肌少症根據台灣骨鬆學會統計,台灣50歲以上的民眾有45%確診為肌少症。然而,肌少症不僅會發生在年長者身上,家醫科的宋晏仁醫生更表示,30歲以下得肌少症比例也有三成之多。 何謂肌少症?肌肉流失

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【營養教室】水分含量大調查,今天妳水喝夠了嗎?

By |三月 16th, 2020|

水是構成人體的重要成分,成人每日的飲水量須達人體體重的30~40倍,但其實會隨著當日安排的活動行程而調整每日所需的水量,因為在運動的過程中的排汗量較一般活動來的多,需要攝取更多的水分。以有習慣運動的人

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【會員故事】Curves肌肉訓練是解決膝關節疼痛的最佳運動

By |三月 13th, 2020|

我是C+!只要是晚上7點~8點來CURVES運動的姊妹應該都會看到我。我來CURVES一年了,我的運動初衷是希望能改善並減輕左膝的疼痛(診斷是退化性關節炎)因為我本身是一位護理師,所以了解退化性關節炎

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【防疫小撇步】每天運動30分鐘提升免疫力!最高5倍

By |三月 9th, 2020|

據《曼哈頓名醫的萬能健康法》書中指出,體溫降低一度,免疫力會降低30%!而體溫上升一度,免疫力可以提高500%~600%,也就是五倍以上。所以,感冒時發燒會讓體溫上升,就是增加身體防衛病毒的一種免疫反

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【女性常見疾病】媽媽手

By |三月 2nd, 2020|

是否曾遇到以下的情況:小孩抱一抱,手就好痛了?連續切菜切肉後,手腕突然好痛?原本以為過陣子會好,沒想到疼痛狀況越區平凡,有時痛到連拿手機都不舒服? 何謂媽媽手?你可能得到的是「媽媽手」。媽媽

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【會員成功案例】從Curves運動徹底改善體弱多病到激發運動魂

By |二月 24th, 2020|

文/青蓉(彰化中正店) 因日常飲食不當,造成高血脂居高不下,只能服用降血脂藥物治療。嘗試過各種減肥方式,往往回到原點,甚至不減反增。還曾一度意外突發,差點心臟暫時停止呼吸。與Curves的連

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【會員故事】遠離慢性病 提升免疫力!就從Curves的運動開始

By |二月 21st, 2020|

一年四季常感冒的我,一感冒就氣喘發作,吸不到空氣超難受,加上自律神經失調長期服用安眠藥才能入睡。去年因先生去世,在醫院看盡人生百態,又看到摯愛的老爸老年失智纏身,豪無尊嚴的渡過無止盡的老年生活,於是為

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【Curves特色】均衡飲食+肌肉訓練,減重事半功倍!

By |二月 13th, 2020|

過年後,是否覺得自己又變重了呢? 而是後頭若是沒有把握黃金減重時期,這些多餘的脂肪將可能永遠囤積在身上。減重並不是只要吃的少就夠了,還得配合均衡飲食和有效運動才能事半功倍唷!關於進食的順序,台灣癌症基

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