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  • 0415-0421-向鼻過敏和皮膚紅疹輕鬆說Bye!-1200x628

【運動知識+】向鼻過敏和皮膚紅疹輕鬆說Bye!

By |四月 15th, 2019|

使用益生菌前:從小就過敏好困擾季節交替時鼻過敏嚴重,晚上要坐著睡覺才能順利呼吸夏天氣候炎熱,脖子會出一圈又癢又刺痛的紅疹,秋冬時又會乾癢難耐有試著吃過其他牌子的益生菌,但因為是粉狀的,又總覺得有怪味,

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  • 玉美

【會員故事】曾嘗試過多種運動,都不如這半年的Curves肌肉訓練有效

By |四月 12th, 2019|

Curves樹林店/玉美 運動時間:0年6個月 (運動137次)/體重:-4.7kg/體脂率:-1.3%/體脂重:-2.26kg/肌肉量:+0.2%/總體圍:-31.0cm大家好!我是范玉美!加入Cu

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  • 0408-0414 有教練指導的好處-1200x628

【運動知識+】有教練指導的好處

By |四月 8th, 2019|

有Curves教練共同訓練的三大好處設定目標與追蹤成果Curves教練會協助妳分析自己想來運動的原因,讓妳知道妳可以努力的目標與方向,每個月還會在量測身體數值的時候與妳一對一面談,追蹤妳的運動成效,關

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  • 0401-0407 乳清蛋白補充大補帖-1200x628

【運動知識+】乳清蛋白補充大補帖-為什麼要補充蛋白質?

By |四月 1st, 2019|

為什麼許多健身者選擇乳清蛋白?人體利用乳清蛋白的效率很高,在肌肉訓練後迅速補充,不只攝取方便,也利於腸胃吸收,可以在短時間之內修復因鍛鍊而受損的肌肉,使其更強韌有力。其他好處:幫助降血脂、控制血壓、穩

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  • 淑雅

【會員故事】運動後搭配飲用Curves乳清蛋白,成功達成瘦10公斤、體脂降10%目標

By |三月 29th, 2019|

Curves青年公園店/淑雅 運動時間:1年7個月 (運動338次)/體重:-13kg/體脂率:-13.2%/體脂重:-11.1kg/肌肉量:+5%/總體圍:-37.0cm我姐姐是Curves可爾姿的

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  • 0325-0331-肌肉故事:三角肌-1200x628

【運動知識+】肌肉故事:三角肌

By |三月 26th, 2019|

<三角肌是什麼?>三角肌位於手臂的最上部,分為前束、中束與後束,負責穩定肩膀關節,能幫助手臂進行外展、內收、平行轉動、向前後抬高等動作。 <一般來說,何時會用到三角肌呢?&

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  • 雅筠

【會員故事】每天認真運動30分鐘,想瘦不再只是一場夢!

By |三月 19th, 2019|

Curves台中崇德店/雅筠 運動時間:1年7個月 (運動308次)/體重:-6.2kg/體脂率:-6.6%/體脂重:-4.83kg/肌肉量:+2.2%/總體圍:-41.0cm減肥是每個女人一輩子離不

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  • 2018 FB新開幕預告_工作區域 1 複本 10

Curves全新店舖,五甲店 即將開幕

By |三月 18th, 2019|

Curves全新店舖-高雄五甲店,即將開幕! 

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  • 0318-0324-益生菌改善我的過敏,還成功拯救我的腸道!-1200x628

【運動知識+】益生菌改善我的過敏,還成功拯救我的腸道!

By |三月 18th, 2019|

Curves市府永春店 小象教練使用益生菌前過敏體質,起床、睡前、上班時都在擤鼻涕換季時,鼻子過敏更嚴重,不但難以入眠,還很容易感冒嚴重便祕,曾經一個月只上了一次廁所使用益生菌三個月過敏改善,不需要每

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  • 0311-0317-Curves也算高強度間歇訓練?!-1200x628

【運動知識+】Curves也算高強度間歇訓練?!

By |三月 11th, 2019|

高強度間歇訓練(high-intensity interval training,簡稱HIIT)是短時間、高強度的有氧運動組合,輔以等長或者稍長一點的休息時間。這樣的運動方式有3個優勢:短時、高效的運

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