<圖文來源>Curves中港英才店/俐琳

運動時間:3個月(運動39次)

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一開始想說自己身體機能很健康,所以起初來Curves運動的第一個想法是減重,但第一次運動的時候忽然覺得暈眩、噁心,而且脈搏偏快。於是教練建議我運動前量血壓,才知道原來自己血壓偏高(140 up/90 up)。

規律運動一個半月後,每次運動前後量血壓,發現自己的血壓表漸漸保持在正常範圍內。此外,原本每次生理期來的時候都會痛經,運動後第一個月較不痛,起初不以為意,在第二個月的時候明顯感覺不會經痛。在量身諮詢的時候才知道原來肌肉訓練可以協助穩定賀爾蒙,促進血液循環,並加強腹部肌肉收縮讓經血排的順暢。以前夏天時常到附近廣場快走也不會流汗,透過運動代謝提升,在冷氣房內也能稍稍留些汗。原來運動也能改善生理狀況,調整體質。