燃燒500大卡

看到30分鐘的運動,可以燃燒500大卡,是不是感覺身體周圍升起了燦爛的陽光呢?
快樂的春節假期即將來臨,有沒有足夠的體能旅行?
拍照是否只有一個角度好看?
盡情享受美食不用擔心體重?
啊…關鍵在於平常有沒有「練肌肉」,差很大喔!!
(PS.春節假期來不及練的,目標就放到今年暑假吧!!)

練肌肉旅行更開心

身體健康肌力強,是享受旅行很重要的元素。
希望我們親愛的媽媽姐姐妹妹,平常能夠規律地從事Curves運動,每週3次/每次30分鐘,含概肌肉有氧伸展運動,內外都是美肌唷,在旅行中就能深切體會出:WOW,平常鍛鍊的好處在旅行中顯露無遺真的好棒!!