文/青瑩 (Curves三峽店會員)

為什麼覺得自己需要運動
步入不惑之年,感覺代謝、精神、氣色都越來越差,甚至曾經被認為看起來像5、60歲。某天站上體脂計發現自己突破70公斤,身體年齡也比實際年齡大了10歲,更加深了恐懼感,決定努力改善身體健康。

與Curves的連結
有親友已在Curves運動兩三年,在她的大力推薦之下去參觀與體驗。

在Curves運動後的感受
開始在Curves運動之後,堅守「運動333原則」,維持每週3次、每次30分鐘、每分鐘心跳達到130下,沒想到在飲食沒特別改變的狀況下,體重竟然在7個月內下降了7公斤,整個人也變得健康有活力許多。

感謝Curves教練的熱情和鼓勵,也感謝Curves提供了這麼好的室內運動場地和器材,讓我們可以用短短30分鐘就訓練到每個部位的肌肉,快速達到健身目的。願還沒體驗過的姊妹們都來試試,找回自己的健康、青春與自信!