<背闊肌的功能>

背闊肌又稱為闊背肌,當我們把手放下、向內轉動手臂,或進行划船、拉單槓等用力「拉」的動作時,背闊肌都會參與其中。當背闊肌力量不足,長期下來會導致肩頸酸痛或是背部疼痛問題。

 

<鍛鍊背闊肌的好處>

  1. 矯正駝背與不端正的坐姿
  2. 減輕肩頸與腰背痠痛問題
  3. 改善體態,穿衣服更好看

 

<如何在Curves鍛鍊背闊肌?>